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得明非凡
2026/7/4
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今天早上起来跟大千老师带操的视频锻炼了一下，上午出来进去的忙活半天感觉右边脖子不舒服，想起了得明健身的活动手腕的办法，于是赶紧两手交叉转动手腕，后来脖子不舒服的地方缓解了。
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