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冰华
2026/7/4
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今早去参加了团练，相对自己练运动量更大点，气场足，氛围好，回来喝了半包奇真，中饭前，又有点玄晕，不敢太激进了，午休后状态恢复，跟练了100个高抬腿，象我这种初学者，还得循序渐进。
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