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美美美三美
2026/7/4
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早上跟操骆驼教练的车，娓娓道来，感觉很舒服，还是喜欢慢慢来做的感觉，可能是身体比较适合慢炖，文火炖。中途出汗在脖子后面感觉凉凉的，出汗多又怕伤阴血，毕竟血得来不易，特别珍贵啊，有种顾此失彼的感觉！做到侧抬腿慢动作掌控力不行，身体中正度也不够，还有右斜侧扩往后转出去，好难受。今天重点多练习这两个动作吧！我是最棒的，我要强大，要加油??！
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