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湘赣闽卓小杰日记
卓小杰 2026/7/3 16
今天照例进行锻炼，同时胯部走两三公里。走完后按正常姿势走路，发现走起来很轻松，在爬楼梯的过程中，相对平时也显得异常轻松，这或许是经常用跨发力的效果。

全部评论

2楼

重庆梨梨

你天天坚持锻炼，胯肯定活一层，身心都会松快一层，你那么努力，看好你哦继续加油

2026/7/6 9:59:41

0 分享回复

1楼

对，胯胯稍微活一点，走路和上楼梯就会轻松一点。我们没有必要特意去跨步走这么久哈，在平时的走路中就坚持跨步走，一天的量积累下来就很多了。锻炼过程中要多注意放松哈😊

2026/7/5 5:41:12

0 分享回复

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