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得明非凡
2026/7/3
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今天早上我又练了黑土地教练的放松动作，在放松的过程中排气了，在高抬腿的动作中打哈欠了，等我起身做平举高抬腿时感觉一股热流顺着两手臂流淌，原来放松的感觉真好！神奇而伟大！谢谢黑土地教练的分享！爱了(●???)
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