这两天身体不酸痛了，感觉整体舒服很多。 例假本来应该1号来的，今天还没来，估计与这两天在指压板上超慢跑10分钟有关系。 今天做了两遍升阳操，坚持的还行，大女儿也在坚持跟我做，一般做10分钟左右，我觉得很好了，尤其是今天不需要我叫就能自动起床了。 今天自己做了情绪疏导，意识到自己潜意识里总是审判自己，潜意识里很排斥自己做的不好的那部分自己，所以会过的很累，我要经历一段时间想干嘛就干嘛，如何感觉好就如何做，不用各种大道理来逼迫自己上进努力。