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杨玉芹
2026/7/2
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今天是我加入得明健身第一百一十三天，昨天在医院做治疗，又坐车回家，有些累早上就没起来练早操，下午午休后到田地里溜达一圈，少量做了几个动作，打嗝排气都有，经过拉伸觉得身体舒畅，有种通透感，拍打全身放松乌拉后胯部走回家。
2026年6月30日
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