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油
油条
2026/7/2
 9
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2026.7.2立掌高抬腿100个+早操20分钟
有两点明显感觉
1.高抬腿目前是大腿前侧的根部酸痛，屁股蛋还没有特别的感觉
2.右肩胛比左边厚一点，里头有病邪，平举转体的时候，向左转很顺畅，向右转就感觉到右肩胛那里不通畅
向上推举的时候、上举的时候，好像气不够，呼气很长
希望每天拉出金灿灿的粑粑，每天睡的香，每天胃口都好，啥都能吃
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