一、 寻道与结缘：十年修行的起点

回望我与得明结缘的这十年，仿佛是一场漫长而美好的修行。这段缘分，大概要追溯到2006年。当时，我从朋友那里偶然得到一份老师在广州中医大学讲座的纸质讲稿。读罢深受触动，只觉字字珠玑，里面的理念实在太适合我们中国人的体质与心性。我还特意打印出来分享给妈妈，这便是我们之间最初的交集。

时光流转至2016年末，朋友向我极力推荐得明健身。有了她的背书，我毫不犹豫地加入了这个大家庭。那时我尚未见过老师本人，仅凭文字摸索练习。我至今记得“胯部走”这个动作，足足花了半年时间，才真正领悟其中的要领，就这样默默跟着练。虽然早早加入了得明，但起初我并未完全听课，也没有认真练习。直到后来自己调整好转，才真正沉下心来，全身心地跟着老师前行。

二、 寻根与破局：从心理咨询到身心同健

2016年那会儿，我正经历着人生低谷。我一直在苦苦寻求解决思想困惑的方法，想弄清造成这些痛苦的根源究竟是什么。我像海绵一样接触了各种学说，包括哲学、佛教、基督教、国学，甚至考取了心理咨询师的证书。但在执业的过程中我逐渐发现，语言的沟通虽有力量，却不足以彻底改变一个精神低落甚至趋于崩溃的人的状态。如果把拯救一个人的全部希望都寄托在心理咨询上，注定是会失望的。虽然这个行业利润很高，可以陪伴一个人几年甚至十年，但依然无法从根源上拔除病灶。

十年光阴，得明带给我最直观的改变，是身体的亚健康状态得到了极大的改善，整个人的状态与从前不可同日而语。我不再迷茫、压抑、委屈，而是活得鲜明、开心和自由。我曾以为健身仅仅是锻炼身体，但得明真正做到的，是身心同健。仔细想来，这世上能真正做到身心同健的途径寥寥无几。心理学完全依靠语言来实现心理调节，作用难免片面。兜兜转转，结果发现真正能改善身心健康的方式，其实就在我的身边。

如今，我不仅参加了健身，还加入了理疗，得明的产品也在我改善的道路上助力不少。阴差阳错没能参加老师的中医班，我深感遗憾，期待未来有机会能加入其中，好好提升自己在中医方面的认知。在学习的过程中，我起初没有上过基础班，只是事后看笔记、听录音，很多理论都是在跟伙伴的交流中慢慢拼凑出来的。前两天，我正好把初级班的直播课全部过了一遍，重新在基础班把理论系统地梳理了一遍，那种豁然开朗的感觉，真的非常好。

三、 大同与大爱：重获新生的精神家园

在得明的这几年，我在果园和周边看到了太多真实的蜕变，比如春春和凌子家孩子的变化，真的是有目共睹。我印象最深的是果园一个叫浩浩的男孩，前几年去果园时，他还是个令人头疼的问题少年；上个月再去，看到他变得有礼貌、做事踏实，真的不敢相信这就是当年那个孩子。在老师的熏陶下，他没有滑向社会边缘，这真的令人感动。佛家说救人一命，胜造七级浮屠，那救人的一生，又何止是七级浮屠？

大千老师是个有大爱的人，他追求的不是个人的蝇头小利，而是中国传统文化中“天下为公、天下大同”的至高境界。他建立了一个我们精神上的乌托邦，不为牟利，只为实现心中的一个梦想。这个梦想是得明的理想，也是我们在现代社会中共同的精神家园。

在老师的熏陶下，内心的宽广让人生出豪迈之心，不再拘泥于眼前的一点点小利。当这些知识引领我们在身体上、精神上不断前进时，身心向善，整个人呈现出一种展开、绽放的状态。我觉得，很多人在得明等于是重活了一遍，重新塑造了一个新的自己。这种感觉，花多少钱都买不到。虽然大家远隔千里，但知道有这样一群人在不同的地方和你一起努力、一起被得明带领着进步，心中就会生出一种豪迈之情。

四、 梳理与沉淀：心安而不惧的生命感悟

心理学界有一个梗：“心理学的尽头是哲学，哲学的尽头是国学。”我是这样寻寻觅觅，所以我认为得明健身在身心同健这方面是做得最好的，没有之一。

老师将毕生所学倾囊相授，在这里，健身与修心同步进行，学习得明健身的过程，也是我们学习传统文化的过程。以前我还不太理解为什么学习国学可以改善心态，如今才恍然大悟，原来这里真的是人类智慧的圣地。

走过了十年，给我一个极深的感受，就是“心安而不惧”。人在青春期、青年期的困惑，大多来源于对未来的不确定感。当人进入三十、四十甚至年龄更大，未来的确定性在一步步拿到结果，加上对生活的理解和对未来的领悟，困惑和不安就会慢慢减少，心逐渐安定。为什么我们会说“四十不惑，五十知天命”，这是我自己的切身感受。

五、 改命与感恩：活出慈悲与广阔的人生

如果我没有接触到得明健身，我的身体可能不会有这么大的改善。从一个不爱运动的女性，到现在热衷于徒步、骑行、爬山，连续几年五台山朝台（徒步75公里）对我来说都不在话下，并且乐此不疲。希望以后还可以探索更多的运动。

正是因为我们身体的改善、肉身的松绑，带来了心灵的解绑，从而真正达到了得明健身48字箴言里讲到的“身心同健”。如果没有加入得明，我可能像芸芸众生一样，进入四五十岁时身体走下坡路，每天不是在去医院，就是在去医院的路上，为医院的高楼大厦做贡献。加入了得明，我现在很少去医院，可以把更多的精神和精力放在建设美好的生活上面，真正做到心安而不惧。

可以说，我过着一个跟之前完全截然不同的生活。这不就是改命吗？在这个状态下，我认识了更多的朋友，了解了未知的领域，开阔了眼界。身心得到全然放松，生命的质量提高了很多。在生命的层次上，我迈上了一个极大的台阶，对万事万物的理解进入了更深的层次，心安而不惧任何事情。以前觉得自己是冷眼看世界，现在则是怀着一颗慈悲的心看待万事万物，这个感觉是非常美妙的。

何其有幸，能在这喧嚣尘世中遇到得明，遇到如明灯般的大千老师。人生能有几个十年？这十年是我重获新生的起点，而非终点。带着这份“心安而不惧”的底气，未来的路，我们继续并肩前行，步履不停！感恩这个时代，感恩老师！