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以
以心为师
2026/7/1
 9
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今天状态还可以，早晨做了一套升阳操，下午在指压板上超慢跑10分钟左右，一天状态还行。
可能快要来例假了，所以午睡醒来后很想吃东西，有种想暴饮暴食的冲动，多吃了半个玉米，一块八珍糕，一包板栗，吃的有点饱。晚上7点半开始吃了一个馒头。
最近饮食上做不到细嚼慢咽，每次都吃的有点快，准备以后还是静下心来吃。
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