大家好，我是湘赣闽组的水秀，从小我就是一个内向胆小，容易紧张焦虑的人，别人眼中的懂事的孩子，从不惹是生非，从不和外人争执，有委屈自己憋着的，由于这性格原因，婚后也受尽委屈，这也导致我身体不健康的原因，我是因为21年二胎后虚汗几个月，也没调理，当时也很担忧焦虑，还好当时也不懂什么产后风这些，也没这概念，所以也没去看医生，不然我估计后果更严重，产后几个月还打了两针新冠疫苗，当年年底出现头痛近一个月，当时以为没做好月子的原因，吃了一个星期中药没缓解也就没继续，22年年底新冠阳了，23年开始身体慢慢开始出现各种问题，尤其心脏问题，心跳重，心跳加速，胸闷气短等，虽然没有去医院检查过，但是肯定是有问题的。还有其他很多症状，比如乳腺结节，脖子摸着也有结节，腹股沟也有很多结节，舌下青筋分叉怒张，手脚睡觉麻木，全身筋骨一动就经常咔咔响，还出现肌肉还是血管跳动，脸也麻，经常头晕头疼，腹胀，胃胀。后背和肩胛骨缝经常不舒服，疼。两个肩膀也出现几个晚上痛，右边腿脚容易不定位置发热，两手掌心发热，冬天干燥开裂，喉咙堵，有痰，晚上睡觉惊醒，抖醒等各种症状，期间也看过中医，断断续续吃过很多中药，有的时候有的症状喝了药有缓解，有的没缓解，停药过段时间又出现症状，由于各种症状出现，人也处于各种焦虑状态，然后脾气也变得越来越暴躁易怒，怕自己哪天就要嗝屁，期间也各种网上查找原因，方法，于是也接触了很多外治法，比如按摩，刮痧，拍打，艾灸，还买了好几个拍痧板，按摩棒等，也没见啥好的效果，可能小小的一点反应是有，也接触功法明顺易经筋，出发点和得明健身有相似之处，练了效果确实有些，但是自己一个人没能好好坚持，由于身体各种症状还接触传统文化，佛学，做过半年大礼拜，说可以疏通十二经络，但是由于心脏问题后面不敢继续停了，还在小红书搜索自己的各种问题，然后觉得自己就是焦虑抑郁躯体化症状，各种担忧又各种安慰自己，整天就在琢磨自己的身体问题，焦虑中度过😂，干啥都没兴趣，也没精力，也不想出门也不想说话，整天就是不是这不舒服了就是那不舒服，无精打采，有气无力，就想躺着休息，可越休息越觉得生活都是晦暗的。2025年5月份一天在在小红书搜索心脏问题，刷到一篇文章是大千老师的文章截图，说很多心脏问题不是心脏本身的问题，是因为心脏周围各种组织压迫导致心脏问题，觉得很有道理，于是就找到了得明健身微信公众号，然后天天就看里面的文章，觉得里面很多的问题和之前我接触到的中医的理论不一样，虽然十多年来我也一直相信中医，不相信西医，但是就是觉得中医也挺难的，搞不懂什么很多问题。看了得明健身的内容，很多问题就觉得明白了许多，于是也进了得明中医群，然后注册了得明论坛，APP，天天就看那些学员的健身分享，觉得效果这么好，于是就很心动，觉得自己有希望了，然后同时也找了得明中医诊所看病喝药，后来也就跟随了神奇之旅，神奇之旅还没结束就报了基础班，每天跟着基础班锻炼，偶尔落下个几天，后面有时间也会跟回放，自己比较懒，日记没怎么写😂

到基础班毕业的时候，回头想想，发现身体也有了许多变化，之前经常后背和肩胛骨痛的症状很少了，川字纹感觉没有那么深了，人也更有精神了，更没有之前那么累了，胸闷气短少了，腹胀胃胀减少了，夜里睡觉惊醒很少了，手脚麻木也很少了，偶尔会，肌肉跳动也很少了，更容易入睡了。也更没有那么焦虑，整天恐慌自己的问题了。得明健身最开始吸引我的就是打开与绽放，身心同健，因为自己身体出现问题，情绪也出现问题，之前也了解过心理学，传统文化，但是就是没法改变自己的心态，也知道自己身体差了会让情绪变差，但是就是找不到出路，调来调去，也改变不了自己，表面看着有点改变都是压制自己的情绪吧😂，9月份升入火箭班，期间症状有所反复，我锻炼的也不太勤奋，也有过懈怠的时候，觉得人家为啥效果这么好，我怎么效果就不前进了呢？加入健身后也出现过翻病反应，身上各种痒，脚底起特别多的水泡，虽然往年也都会皮肤痒和起水泡，但是没有持续那么长时间，起的水泡也没那么多，今年到了夏天的时候又开始腿痒，脚底到处水泡，持续两个月了，我知道这是排邪，不管健身前还是健身后出现，总之就是身体的邪气排出来了，也就不担心，就是痒的有点烦人😂，虽然到现在心脏问题还没有好（我最在意的问题）其他症状也有反复的时候，但是感觉总体我是在向好的方向走，健身后到现在体重长了10斤，脸上明显更有肉了，还有一个变化，我原来坐车必晕车，晕到吐，现在很少晕车了，偶尔会晕下，胆子也大了一点😊。最近也加入义工团队，我觉得得得这个舞台特别好，在得明不只做做动作健身，可以学习很多的东西，育儿，生活，身心同修，也颠覆了我很多原来的理念，原来接触的文化都是让自己找自己问题，压抑委屈自己，从没有让自己释放过，都是在考虑别人，在意别人，从没有真正做自己。未来一定紧跟得明，遇见得明得到光明，真的一点没错💪