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湘赣闽kikili日记
kikili 2026/7/1 7
昨天忘记写日记，前天晚上组长带练指导动作后，昨天起来，后背肩胛骨和脊椎左右肌肉都酸痛，应该是发对力了，随时随地的正确健身太轻轻了，融入工作融入生活

全部评论

1楼

你的酸痛说明动到了，是好事哈！对，每天把锻炼融入日常工作生活中，量慢慢就大了，效果也越来越好！

2026/7/2 5:56:03

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