掐指一算，进得明已经是第五个年头了，第一个年头，从基础班到火箭班，一直在很努力的跟上节奏，效果也是很明显的，体能记忆提升很大，印象里，听课从20分钟能够听到一个半小时，年尾的时候，得了新冠，感觉打回了原形，很累，吊杠抬腿一个都做不了，挂上去都累，第二年还是加入了量子班，培训期还剩下半个来月的时候，实在熬不住，开始躺平了，到年底精力好一点，年初的时候又得了新冠，我记得当时感觉非常的冷，冷到了骨头缝里，满地打滚依旧难受，而后身体就变得更差了，如果基础班的时候我感觉肚子是一块铁，铁外面包了一层皮，那么那个时候我的感觉是我的躯干是一块沉重的水泥板，心上压了一块大石头，慢慢的我感觉我想开了，很多事情对我来说都不重要，后来听老师讲抑郁，才发现原来是抑郁了，然后我就非常清醒的看着自己抑郁，无能为力，再后来，我的体能越来越差了，只要是我醒着的，我就感觉疲劳，于我而言，只有疲劳与更疲劳的区别，醒着状态好的时候靠刷脑残剧打发时间，稍微动点脑子的都不行，状态差的时候脑残剧也吃不消。无论我怎么睡，怎么吃粉，怎么吃药，都无济于事，因为吸收不了，因为吃了会上火，只能稍微改善一点点。做操就更不用说了，只会偶尔架肩走一会会路，或者刷手机的时候，肘撑大腿提提肩膀，除了累，就是胃不太舒服，有时候想吃饭可以吃一大碗，有时候一点饭也不想吃，一天就吃两顿，吃的少，这一年的10月份开始了第一次呕吐，开始是几个月吐一次，到后面慢慢的缩短时间，一个月吐几次，吐的时候会做动作来帮助。到第四年的9月份，有一天早上我醒来的时候发现心口压着的棉絮（开始感觉是石头，慢慢的到这个时候就感觉是棉絮了）突然的空了，我不敢置信，起来立马观察，发现是真的没有了，而且我非常清晰的感觉到我的心情突然的好起来了，如果以前是零分，那么今天早上就是30分，几天观察下来心情就这个水平，上不去。体能也回升了一些，有一种终于要从谷底稳住，开始向上走的感觉。10月份的时候有一次去亲戚家里喝喜酒，司仪挺会搞笑的，我感觉挺开心，回家的路上，我感受了一下心情，感觉比9月份的时候又好了一截。呃，打个45分吧。由于心口压着的棉絮开了，我开始感觉到上焦紧，像一大块笨重的土路，结实的土路。下一个目标开上焦。年底的时候跟家里人闹矛盾，当时把陈年往事不好的感觉通通翻出来了，“新仇旧恨”气了二三天，突然发现心气又全无了，一二个月的时间里，我结结实实发现又抑郁了，并且比曾经任何一次抑郁都厉害，走不出来，心又堵了，很难受。娘家呆了一个多月，回家又花了三个月的时间，在得明做义工，听黑哥的复盘，把自己一点一点的从这个状态里拉起来。这几年的经历反反复复的告诉我一个道理：身体影响心情，心情会影响身体，当身体好一点的时候，心情对身体的影响，恢复起来也会快很多。所以健身的时候一定要身心同调，可以有挫折，有停滞，但一定要走在这条正确的路上。