最早接触到老师的正身形，教怎么走路，一见之下感觉投缘，实践过后确实改善了不少。怎么说呢，通过学习得明健身，身体改善了，遇事也不慌了。

刚开始练的时候，就是冲，每天锻炼很勤奋，收获也不少。身体还是卡滞的点比较多，一开始跨步走，拉大步幅，就感觉拉到小肚子，经常拉肚子，通过学习，知道是翻病，坚持锻炼，身体会有好转，现在好多了，虽然还是有深层的结，但是知道了正确方法，慢慢练就是了。

身体的改善，同时精力也充沛了，每天早上起来锻炼一下，气血汤、奇真等补充能量的喝点，马上元气满满。也挺喜欢看老师的书和讲课，老师总有大招，在健身的同时，也能明理，让内心更安定，有信心面对未来生活。

通过锻炼，也让脑子更灵活了，遇事不那么纠结，心态更好了。

现在工作再忙，还是坚持锻炼，虽然没有以前那么勤奋，但是现在还是随时觉察自身，只要有时间，哪怕半夜也可以锻炼。得明健身，生活即健身，随时可练，让我感觉压力的时候，自觉放松绽放。身体还有很多通的地方，每天状态也不一样，但是只有坚持锻炼，才能慢慢改善，让自己更有底气和力量面对未知的未来。