初入得明时，我对这套经脉锻炼理念一知半解，跟着练习平举、迈毛、高抬腿，一度心生疑惑，这么简单的动作，真能改变什么吗？那段日子锻炼全靠坚持，大家在群里打卡 ，互相鼓励，老老实实跟着教练纠正肩胯发力，默默打磨每一个基础动作，只是身体的反馈平平，并未立刻出现惊喜，我只能沉下心慢慢沉淀。

日子在日复一日的操练中缓缓向前，不知从何时起，变化悄无声息落在身上。最先改观的是常年改不掉的驼背，从前不自觉含胸缩肩，脊背僵硬发紧，久站久坐腰背酸痛难忍。坚持锻炼后，整个人瞬间舒展开来。体态舒展，气血随之充盈，最直观的改变落在眉眼之间。从前气血不足，双眼无神，整日昏沉犯困，看东西疲惫干涩。长期疏通经络、坚持锻炼后，体内浊气不断排出，气血上行滋养头目，眼睛一点点清亮有神，自带精气神，由内而外生出一股笃定的底气。旁人见我，都惊叹我的变化，再也不见从前蜷缩怯懦的模样。

如果起初练习只觉得是身体的拉扯运动，那么历练日久才懂，每一个动作都是在疏通淤堵的经脉，每一次坚持都是在修心明理。从前的亚健康、萎靡不振，根源在于周身气机紧缩，身心一同向内蜷缩；而得明健身，以动修身，以理明心，慢慢把紧绷的身体、郁结的心绪一点点打开。

这一路让我懂得，所谓绽放，先从舒展自身开始。明理是读懂身心一体的大道，践行是日复一日不松懈的坚持，唯有知行合一，打通身体淤堵，解开内心枷锁，才能挣脱困顿，活出舒展光亮的人生。往后岁月，我仍会坚守锻炼，持续明理践行，在得明的路上稳步前行，守住这份身心舒展、自在绽放的美好。