经常打哈欠其实是气血停滞在身体下面的一个状态，它不能更好的向上走，喷泉向上喷洒不够通畅，不够利索喷不上去，导致我们中上焦经常处于运行不畅的状态，人体整个活动强度都比较慢。比如说有人会觉得大脑缺氧，大脑不够灵活，想问题没有那么机灵，就出现打哈欠。

如果在健身的过程中出现，是因为我们做健身的动作，强有力地调动了我们的气血向上走，导致了一个排淤气的过程，打完哈欠以后，你会明显地感觉到大脑又清醒了一些，好像精力又好一些。