自从孩子出生，中西医我都接触了不少。在养娃的路上我不断摸索，看一些中医文章，学小儿推拿，艾灸，足疗，虽说对中医养生略有了解，却始终没能真正践行在每一天。

养娃五年后，我的身体频频亮起红灯：大把掉头发、腰椎间盘不适，一吹空调就敏感难受，平日里总觉得疲惫不堪，种种不适让我开始探寻根源，重新关注中医。我找本地名医开方调理过一段时间，可仗着自己年纪尚轻，没有什么大问题，身体稍有好转便放松警惕。再加上很多中医理论晦涩难懂，我一直学得半知半解，只能想起来才翻看学习。

某天偶然看到大千老师一篇讲孩子发烧的文章，随手点开一读，文字深深烙印在心底，过往积攒的诸多疑惑瞬间豁然开朗，道理讲得浅显通透。我顺着线索搜到老师的QQ群，进群后便长期潜水。群里大家交流生动有趣，从中收获的中医思路格外珍贵。

之后我加入了得明健身，初期锻炼劲头十足，各位教练都十分亲切友善。每次线下徒步我都会带上儿子一同参加，也有幸结识许多同频精进的伙伴。坚持一段时间，驼背的情况改善了不少，只是彼时还没有沉下心深入钻研。后来因工作调动终日忙碌，锻炼变得时断时续，但我一直泡在群里、翻看论坛。即便事务繁杂，得明的理念也时常提醒我：调整体态、端正坐姿、拉伸腰背。

今年空闲时间多了些，心里满怀期待，希望下半年的量子班我能从头坚持到终点，实现身体与认知的质的飞跃，开启属于自己全新的一段旅程。找到适配自己的锻炼节奏，每日坚持锻炼、坚持狮子吼，加油！