组长每天都会督促我写日记，平时我又没有写日记的习惯，再加上有时候确实觉得没什么可写的，所以有时候会忘记，这时候组长就会提醒我写日记，但今天我想写点，应该算是得明路上的一点小小的感悟吧。最近这段时间为了迎结业考核也算是拼了，从第二次一对一到现在，还是有点收获的。之前不知道自己胸口紧，只是听别的伙伴说胸口紧，第二次一对一依依教练就指出我在做动作的时候胸这一块不放松，且告诉我应该怎么样去学着放松，后来想想确实是这样，怪不得我每次做平举时双手臂用力往外拉，手臂酸胀肩膀却没有太大的感觉，阳经没有发力，只是阴经在发力，教练告诉我肩往上提身体微微前倾，按照这个方法现在做平举跟以前的感觉就不一样，肩酸而且有微热，这应该是阳经在发力吧，这感觉太好了，还要继续努力，努力去悟，争取尽快让身体上一个大的台阶，感恩教练的指导！