2019年加入得明一年中，由于当时的我是上24个小时为一天班，对于当时的教学方式跟不上，导致我在基础完全没有跟上，直到2020年老师指引在微信上开始了线上上课后，有师姐师兄带领我们上课且由于当时的环境大家都被留在家中不能外出原因才开始静下心来跟操锻炼。

在开始跟操中我慢慢感受到身体变化，平举高抬腿让我当时的便秘好了很多，身体通过每一天早上的跟操也让感受不一样的自己。也在愉悦的身心同健中一路打怪升级到高阶班。每一次考级中多了一次小小的甜蜜烦饶时，组长社艳和当时广州组的教练清音就会耐心为我解惑为何要升级来提升自己的理由，同时组长把自己的心得文章发给我看。这一路走来的过程中非常感谢当时默默关注我的教练清音，在我哪几年由于生活的压力及自身性格内向自卑不善表达时。她一直在开导我，由于当时的我主动打电话给她让我跟她结缘，通过参加线下活动及上课一直到现在泡在得明没有脱离这个大家庭，看着得明一步一步的成长为现在的样子真的开心。在这8年的时间里我为自己的决定一直没有脱离这个大部队而开心，虽然没有锻炼的比别人好，但是在这个没有勾心斗角，没有算计的大家庭让我的身心有了一个归宿，每次参加线下活动就是一次对于的身心的洗理，在线下活动中与伙伴们一起开心交流，一起互相分享带来的美食，一起爬山真的非常快乐。

回想8年时间来我的身体变化:痛经，身体板结，内心自卑到现在的我，自信阳光，同时也是在得明让我获得了重生。如果没有一路在得明默默的蹲首我可能就不是现在的我。也许这个世界可能就没有了我。回想过去的种种，让我对于未来的生活通过健身锻炼，通过不断在这个大家庭的精神滋养下，一路幸福的过好每一天的养老打卡生活，让我以后的每一天都在开心快乐，身心同健中幸福快乐中享受退休生活，感谢大千老师一直以来的坚守及为我们的创建一个这么好的平台，五湖四海的人一起相守得明。