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突然患病，身心俱损，在得明健身锻炼半年多的时间，感受到温暖和力量，相信未来一定会越来越好！

这是一篇真实的发自内心的总结，几个月来，身体的感知，螺旋式的上升，向着光明的自己勇敢地走下去。

突然发病，治疗无效崩溃了

大家好！我是 12 期川渝组基础班的L希望。因为我母亲身体不好，所以我从娘胎里就带了先天的体弱，从小脾胃就差，经常生病。在我生孩子之前，身高 160公分，体重从来没超过 95 斤，非常瘦弱，长大了参加工作也是经常生病难受，身体特别差。

回首 2020 年， 7月份我开始小腹痛，到 8 月已经很严重了，小腹痛加重，腰也特别痛。严重到什么程度呢？就连五分钟我都不能站立，站一小会儿或者坐一小会儿我的腰和小腹就特别痛，更别说走路了。下楼连 20 米都走不了，每天除了吃饭上厕所，我只能在床上躺着。

辗转各大医院看病，中药西药输液都没有效果，我的身心备受折磨，好好的一个人就这样废了。无效的治疗和查不出病因让我整个人一下就崩溃了，从此再没有过笑容，心里极度消极。

就这样一直到了 2021 年 3 月查出盆腔淤血综合症，这半年的痛苦无以言表，终于知道自己得了什么病了。这个病我吃过那么多药都无效，最终无奈选择了盆腔静脉栓塞术。

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在手术后的三个月我基本很少下楼走动，稍微走动就痛，依旧痛苦不堪，长时间的病痛折磨我开始患上了轻度的抑郁症，控制不住的要哭，心里莫名难受。

一次偶然的机会，我在网上无意间知道了得明健身。自己在网上疯狂地搜寻，看怎样才能加入得明？后来我加入了川渝组的大群，在群里我感受到了温暖和正能量，我的内心感觉又有了希望。

加入得明的几个月

2021 年 9 月 1 日我见到了小黑教练和依依教练，当时我身体差得连说话的力气都没有，说一会话就得大口喘气。依依开玩笑地说我这状态一根手指头都能给按死，真的毫不夸张，当时确实是这样。

就这样糟糕的状态，我加入了得明健身。

基础班的第一个月

身体一直处在不停翻病的状态，在报班之前已经了解到练习得明健身会翻病，自己感受确实如此。从 9 月初开始，恶心呕吐、额头长痘、紧接着过敏性鼻炎也发了，各种不适同时伴随心里难受想吐， 越难受越练习，在几天后恶心难受终于缓解了。我身体最大的问题，也是折磨我的盆腔淤血综合症也开始翻了。

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基础班的第二个月

时间真快，转眼学习得明健身已经两个月了。这个月最明显的就是盆腔淤血综合症的翻病更厉害了。小腹比上个月更痛了，早上睡觉醒来就痛，于是赶紧跟早操，半个小时的操慢慢跟下来，发现肚子没那么痛了。白天肚子很痛的时候自己也忍痛起来锻炼，动着动着痛感就会轻一些。

我参加了一次线下活动，可能是因为自己能跟大伙儿见面太开心了，就在外面待的时间长了些，到家后我的小腹和腰已经痛得站不起来。和小黑教练聊了聊情况以后，让我休息几天，自己也不灰心算是给自己积累经验吧。

基础班的第三个月

在前两个多月里，我不停的在经历翻病，本该是能量爆发期的我却进入了低谷期，锻炼时稍微动动就浑身发软无力。在教练的指导下重新休整，休息了 10 多天才稍微好一点。

不管吃中药还是健身，都会有低谷期，既然如此 要学会自己调整适合自己的锻炼强度，抛弃杂念和消极心理，慢慢地在低谷状态下前进。

现在的我

经过半年的锻炼，我的腰痛、小腹痛都得到了缓解。之前只能下楼散步 10 分钟的我，现在可以带着孩子在外面玩两个小时，可以接送孩子上下学，我知道自己找到了正确的方向。

得明的伙伴们教练们都给我加油打气，我感受到很多的正能量不断的流向我，虽然我的病还没有完全好，但是我相信只要跟着得明走，总有一天会好起来的，一定会越来越好，未来的路还很长，加油吧！