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湘赣闽毛er日记
毛er 2026/6/29 4
前两天做蹲起，大腿酸痛，突然发现左边跨处有个点超级疼，结果今天跟操，做侧弯的动作时，感觉拉伸会拉到那个痛点了，之前一直是没有的。感受着自己一步步挖掘身体得堵塞处，有点开心，哈哈哈。

全部评论

1楼

对，越痛越去拉它，这就是你的一个郁滞点，拉开了慢慢就不痛了。

2026/7/2 21:55:04

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