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放松起来(日记)
卓小杰 2026/6/29 6
今天照例进行两次锻炼，锻炼过程中发现自己除了发力的跨、跨等部位外，其余部位显得有点僵硬，做起来不够自然顺畅。之前教练一对一指导有说过，可以深呼吸或者摇晃身体，就可以达到一定的放松状态。今天在锻炼过程中也做了尝试，有一定的作用。同时也发现在上班办公过程中，自己身体也是紧的，不够放松。不利于全身气血的通畅。

全部评论

2楼

重庆梨梨

特别有悟性，放松是要到生活工作中去践行的，你做得很棒，不断尝试，而且放松一层身体也会开一些，开一些身体也更放松，你有这个意识突破是迟早的事，加油

2026/7/1 8:52:27

0 分享回复

1楼

不错，身体的感知力增强了。你胆经比较紧哈，所以整体身体是紧的，现在能发现就不错了。

2026/6/30 8:57:35

0 分享回复

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