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小调 2022/6/24
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小编有话说:

人体有十二条经脉,经脉中流淌着生命能量,人是否健康,主要看经脉是否通畅。

上次给大家介绍了足阳明胃经,今天给大家讲讲足太阴脾经。

简单说“脾气”

我们经常说一个人脾气好,如果一个人非常的急躁,动不动就发火,我们肯定不会说她脾气好。那一般是个什么样的人,我们会说她脾气好呢?

一般会是很宽厚,很缓和地做事,不急不躁的说话,遇到什么事情也是慢吞吞的,好像没有什么让他着急上火的事情。另外我们要说这个人脾气好,一般来说比较宽容,能够包容大家,对大家都有一个缓和而稳定的气场,我们就说这个人的脾气很好。

一个人心宽体胖的话,那一定是脾气好,脾气好了才会长肉,因为脾主肉。

所以脾气实际上就是一种缓和之气,说的简单点,就是一种缓和,同时也有生机的,是流畅的,不是凝滞的,称为脾气。



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足太阴脾经

脾足太阴之脉,就是脾经又称为太阴 (足太阴) 经,它是足六经之一。

脾足太阴之脉,属于阴经,起于大脚指内侧,上贯到头部。整个循行路线大概是在身体的内侧,我们知道内侧是走阴经,外侧走阳经。

所以它的气是比较开的,比较舒缓的,柔和的。并且脾开窍于口,其华在唇,消化吸收的总调度就是它,然后脾统血,所以对于我们血液方面也有很重要的统领作用。



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这是脾经的一个走向,每条经络相关的一些疾病,比如像胆经肝经胃经的一些病症,很明显的一个特点,就是跟它走的路线非常相关,好多疾病都出在循行路线上面。

脾经在十二经络里面相当于一个运化中焦的作用,大家也可以理解为它是一个和事佬,或者说它是一个小仆人,它上下联系,然后跑跑腿送送信,所以这个小仆人可能没有多大的力量,但是它在这整个十二经络里面是起到一个联系和调和的作用。

脾经的重要穴位

关于脾经,有几个比较重要的穴位,一个是三阴交,还有就是血海,基本上我们日常调理保健,这两个穴用的比较多。

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怎么锻炼脾经

我们平时行走坐卧很少用到大腿内侧的肌肉,脾经主要循行在身体内侧,今天给大家介绍的青蛙趴可以很好的开胯,拉抻大腿内侧的阴经,对拉开小腹郁结,放松身心,改善睡眠,痛经,性功能等方面有很好的作用。

青蛙趴动作要点:

1.身体自然俯身趴于地面(如爬行状),双膝带动腿部向两侧缓慢打开,臀部下压,小腹尽量贴于地面,整个身形如青蛙状,充分拉伸到胯部。

2.可以锻炼到的经脉:可以直接拉抻大腿内侧的三条阴经,足厥阴肝经,足少阴肾经,足太阴脾经。

3.可改善的症状:开胯,改善脚内翻、睡眠、痛经及性功能等方面的问题。

4.运动量:建议先热身,下午或者晚上做,少量多次,持之以恒。


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