2025年4月，我在小某书刷到宇欣师姐分享大千老师育儿内容，最初我纯粹是冲着学育儿知识去的。老师的书，中医理论浅显通俗、直击本质，把那些高深莫测的东西讲得像聊天一样明白。我当时就像旅途中迷路的人，弯弯绕绕走了很多的弯路，最后才遇到得明。最开始我是在诊所给孩子开方，后要我也靠着学到的知识，实实在在解决过孩子的一些小问题。解决不了的，就找诊所。得明中医给我的感觉就两个字“安心”，就像灯塔一样，伫立在那里，我不用再担心给孩子误治。

那个时候我还没有关注健身，中途我也参与过神奇之旅，可惜没能坚持完成。期间宇欣师姐也邀我加入健身，我都回绝了。当时一来工作忙碌，二来自身惰性重，三来也是最关键的——我舍不得。因为我也就一个普通的上班族，让我花几千去报一个健身，我有点舍不得，总觉得没必要花这笔钱。现在回头看，不是钱的问题，是自己认知没到位——那时候的我，根本不理解“经脉健身”和“普通运动”的区别。

直到2026年年初，我看到平台推出体验营，想着成本不高，先亲身感受一番，这才正式踏入得明健身的大门。

而真正让我下定决心，全身心投入健身、报名正式班级的契机，是2026年1月下旬的一场感冒。不知道大家有没有过那种感觉——明知道是错的，却还在重复？ 我就是这样。健身之前，我但凡感冒，我的“标准流程”就是直奔西医诊所：消炎药、抗生素、止咳药，一套组合拳下来，三四天症状就压下去了。我心里清楚，这是饮鸩止渴，只是把体表风寒邪气压入体内，淤堵经络，看似痊愈，实则病根一层一层往里堆，可知道归知道，真到生病的时候，人都是软弱的，总想走捷径。

这次感冒，我想着我也要正治一下，我刻意拒绝西药，自己弄了个养生壶，天天在公司煮姜糖陈桂水，搭配奇真、壮壮调理，想着靠身体的正气扛过，结果休养一周，不见好转。后来跟着练高抬腿、迈毛动作，搅动体内气机，把邪气往外赶，咳嗽反而加重，一度咳到呕吐。然后我就慌了，我就在本地开了中药调理，喝了一天，然后胸腔下端开始刺痛，第二天痛感转移至两胁，痛的更厉害了。

第二天我又在得明重新开了中药，当时宇欣师姐让我多加练习转体、向上冲拳，帮助疏通两胁经络；许医师也建议我握空拳，反复捶打两胁疏通淤堵。那时候一做转体，两胁就是钻心刺骨的疼，每一动都很煎熬。可我心里憋着一股劲儿——我不想再回到“饮鸩止渴”的老路上了，因为我知道那条路的终点，是身体越来越堵、越来越虚。于是我一边服用中药，一边忍着疼痛坚持打卡锻炼，熬过去后，咳嗽彻底痊愈，整个人周身轻快。

也就是那一刻，我彻底下定决心要健身。网上有句话让我感触很深：像建设新中国一样建设自己。我也想从零开始，重塑体质、重塑身心，拥有健康的身体，安稳长久陪伴孩子长大。

于是我报名了25期基础班，又进入了15期火箭班，等考核完还想继续进入量子班。

一路走来近半年，健身带给我的变化，如同春雨一样“润物细无声”。我的精气神大幅提成，感觉精力充沛了；产后风手指发麻的症状从以前每天凌晨发作，到现在偶尔发作；腰痛的症状也在进入火箭班学习之后不知不觉消失了；脱发也减轻了，发缝边缘也冒出了细细的小绒毛；心性胆量也提升了，遇事更果敢。除此之外，还有其他变化，不一而足。

我开始锻炼之后，我孩子也会跟着在旁边比划，有时候出去玩，遇到同学，还要带人家做操。那一刻我真的特别感慨，妈妈自己变好了，孩子才会跟着变好，先改变自己，才能改变他人。

我觉得自己是幸运的，能遇到得明，有正确的方向，有正确的指导，我相信只要坚持锻炼下去，不急于求成，不半途而废，稳扎稳打，久久为功，一定可以慢慢打通身体淤堵、养好自身气血，最终调理好自己的身心和体魄！