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山东东燕子日记*
燕*子 2026/6/28 17
2026.6.28 今天的早操跟练整体很舒服，做完后在操场跨步走了半小时，后背有微微出汗，每天这样跟练，越来越精神，加油。

全部评论

2楼

最好的锻炼状态就是微微出汗，精神很好，不到不会消耗气血，反而能通补气血，👍👍👍👍

2026/6/30 8:20:05

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1楼

日复一日的坚持从来都不会白费，早操舒展周身，操场跨步走动排散湿气浊气，微微发汗是气血运转通畅的表现，长久坚持修炼，身心状态都会稳步蜕变

2026/6/29 8:46:30

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