今日我们将迎来夏至节气，伴着炙热的阳光，一年中最热的时期就要到了，这时候最惬意的，莫过于躲在屋子里吹空调、吹风扇了。

“风为百病之长”，空调、风扇开的时间过长，或者本身体质虚弱的人，长时间受到凉风的吹拂，可不是闹着玩的。

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夏天，更要加倍小心风

《黄帝内经》里说：“虚邪贼风，避之有时”，那么，什么叫“贼风”呢？

平时我们管贼叫小偷，小偷就是在别人不注意、看不到的时候，偷走属于别人的东西。

所谓贼风，也就是那种不容易被人察觉到的风，等你意识到了时，风邪已经在身体里安营扎寨了。

大家可能都有这种体验，迎面吹来的风，即使比较寒冷，比较大，我们一般也很少会因此感冒。

但如果冷不丁的从后脖子处吹来一股凉风，那我们很可能要感冒发烧，甚至引发颈椎病。

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现在很多人缺乏起码的常识，对这个风不知道躲避。《内经》里边说：“圣人避风如避矢石”。

就是像避箭和砸下来的石头一样，要迅速地逃离，不要被风吹着，尤其不能直吹风或者睡觉后吹风，这个是大忌。

这两种风，一定要避

虚邪贼风分两种，一种是自然界的贼风，一种是人造的贼风。

自然贼风

自然界的像那种过堂风，门缝的那种风或者窗户缝那个风。这种风虽然非常微弱，但是持续时间长，非常要命，引起感冒、发烧、拉肚子，那都是小问题。

更甚者能导致人的肢体或者皮肤的麻痹，直接因此一命呜呼的也大有人在。

再就是人睡着了以后，整个的气血，阳气收敛入里了。本来人醒着的时候，有气血、阳气运行于体表，保护机体免受外界邪气的伤害，但睡着后，它跑体内去了，那么人的体表就空虚了，这时候被风吹到，就容易被贼风所克。

人造贼风

人造贼风就是风扇的风、空调的风，自然界的风是时有时无、忽大忽小的，而风扇的风是恒定的，且是直冲冲的吹向人体的。

空调的风就更可怕了，单纯的寒不容易伤人，而风带着寒一吹，就特别容易“吹进”体内。

尤其在夏天高温，为了维持人体的正常温度，大量汗液外泄，人的毛孔常常处于开放的状态，如果对着风扇一直吹，或者空调温度过低，轻则风寒之邪束缚毛孔，导致毛孔开合功能失常，引起发烧感冒；重则引起局部气血循环受阻，导致肢体麻痹。

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夏季大家千万不要因为贪凉，而任由这个穿堂风、人造风长时间吹拂，尤其在睡觉的时候更要注意，不然，“贼风”的侵袭是早晚的事。

开风扇的时候，可以让风扇对着墙吹，墙面反过来的风就柔和多了；同时，调成摇头模式，避免风一直吹向身体。开空调时，温度比你感觉合适的温度高上一度。