早在二十岁那年，我的身体便早早埋下病根，常年反复感冒，浑身酸软无力。辗转多家大型医院检查，最终确诊为鼻窦炎。整整半年时间，日日按时服用西药调理，可病症非但丝毫未见好转，鼻腔堵塞、头脑昏沉的不适感反倒愈发严重。无奈之下，我转而寻求中医调理，日复一日熬煮苦涩汤药，坚持服药半载有余，鼻炎症状虽稍有缓解，可新的病痛接踵而至：脾胃日渐虚弱，食欲不振、腹部时常胀满，女性经期紊乱失调，气血亏虚。

往后漫长岁月里，多种病痛轮番缠身，年年都要耗上几个月往返医院问诊调理，病症稍有缓和，没过多久又重来，那些年，身体常年被病痛拖累，每日拖着沉重疲惫的躯体，硬靠一股意力支撑自己上下班。浑身沉滞、心情压抑，时常心生低落，只觉生活毫无盼头。心中唯一支撑自己走下去的念想，仅仅是咬牙守住工作，好好拉扯两个孩子长大。

人生的转机，在一次妇科问诊之中。当时我向大夫倾诉自身状况，常年莫名心情烦躁、坐立难安，内里郁结难以疏解。医生听完我的种种病痛与压抑心境，告知我诸多体虚郁结之症，单靠药物治标不治本，坚持适度锻炼疏通气血才是治本之法，也正是这次交谈，医生向我推荐了得明健身。

初接触得明健身，我便惊叹每个动作的奇妙。最先练习胯步走，仅仅持续半小时，原本昏沉乏力的身体豁然通透，自此我每日清晨七点左右，坚持完整锻炼半小时再奔赴工作，一整天下来，头脑清明、四肢轻快，再也没有往日困顿之感。

我在基础班坚持练习几年，那段时间恰好将留守老家的两个娃接到广州读书。本职工作繁杂忙碌，家中大小琐事又全靠我一人操持，包揽两个孩子全部衣食起居，待到孩子升入初中，家务琐事稍稍理顺，我便投入更多心力健身，不知不觉间，纠缠多年的妇科旧病自然消散，再无反复困扰。

2024年，我的大儿子也走入得明健身的大家庭，与我一同修习锻炼；2025年，母子二人一同升火箭班，进入火箭班系统练习后，我的身体素质再度上新台阶。从前肠胃虚寒，三天两头就腹泻，如今饮食无需刻意忌口，生冷荤素能正常食用；睡眠质量大幅改善，每晚能够安稳熟睡七小时，一觉到天亮；从前稍有凉风便喷嚏不止、鼻塞流涕的陈年鼻炎，至今日再也没有复发。

多年缠身的各类顽疾，未曾依赖药物，仅凭日复一日锻炼便不药而愈，真切印证了大千老师教的，大气一转，病气乃散；正气存内，邪不可干”。健身的路上，时常会有身体排邪的翻病反应，每一次翻病过后，身体会变的更加轻盈舒展，对动作发力更有感觉。

就在前几日，我经历了一场来得突然、反应格外剧烈的翻病。深夜两点左右，醒来感觉头晕恶心反胃、紧接着浑身暴汗不止，衣服湿透。突发这强烈不适，一时间难免心慌慌乱，急中想起奇真，立刻冲泡一包喝下，过一会便吐出黄水，头晕稍有缓解，可身上大汗依旧无法止住。

我强撑缓缓起身，慢慢练习平举、上举动作，缓慢舒展周身，不适感稍稍减轻，便躺下试图休息，可一躺头晕立刻加重，双眼不敢闭合，又慢慢起来，呕吐、又是暴大汗，头发湿透像刚浸入水中一样，这时我突然想到寒邪，于是缓缓走到冰箱拿块姜糖，直接咬下半块咀嚼咽下。短短两三分钟，汗止住了，头部只剩轻微昏沉，惊吓的心终于安定下来。

随后我缓慢做了一下能调血压的那个动作，不适感消退后才入睡。第二天起床觉得有点累其它没不适，中午炖煮鸡汤温补气血，到了下午，精气神便完全恢复正常。

这场突如其来的翻病，也让我静心反思自身锻炼节奏：前段时间练习强度可能过大，自身气血不足通不过去，才导致翻病来得突然猛烈。如今我懂得量力而行，依照自身气血状态把控锻炼的度，见好就收，不贪多、不逞强，每晚九点半之后便不再进行训练。

加入得明健身后，身心有较大变化。从前身体沉重、百病缠身，如今身体轻盈，往日常年焦虑压抑、满心愁苦，如今心境平和，脸上时常露真心笑意。能有幸与得明相逢，重塑健康体魄、治愈内心郁结，是我半生最大的幸运。往后漫漫余生，我会始终紧跟得明，坚持锻炼。在这感谢大千老师的得明！感谢我的组长和教练们！