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弄 弄清影 2026/6/28 4
这几天都有跟操,也有注意零敲碎打。就是感觉接近饭点的时候,人就比较虚弱。吃晚饭的时候,左腿腹股沟有热流。应该是左腿的经络有了一些通畅。




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1楼 蓝花雨
接近饭点人比较虚弱,可能是能量不足,锻炼的时候一定要注意少量多次哈,一次除了早操和工间操,其他的时间一次练5分钟,一小时练一次试试看。跟操也是根据自己的身体情况不一定要全程跟下来哈,跟到舒适为止。
2026/6/29 5:24:49 0 分享 回复

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