我是玉林儿，一名新世纪女性，哈哈😄！

更是一名得明健身忠实的粉丝、终身践行者。

很多人问我，是什么让我日复一日、常年坚持练功，从不偷懒、从不间断？手机里面全是锻炼视频，图片！ 答案很简单：是曾经受过的苦，让我无比珍惜今天的健康。

2013年生完孩子，我不幸落下了严重的产后风。 产后百脉空虚，风寒湿邪钻进骨头缝里，从此我彻底变了一个人。极度怕风怕冷，别人说话的气息、风吹草动，都让我刺骨发冷。别人夏天短袖空调，我必须长袖厚衣裹得严严实实。一动一身虚汗，汗后通体冰凉，头昏乏力、关节僵硬、整个人虚弱到了极致。 那种难受，医院查不出来，吃药不见好。 身边人不理解，只会说我娇气、想太多。可只有我自己清楚，我的身体在求救，我的人生陷入了低谷。 那段时间，身心俱疲、极度内耗，带娃无力、生活无光、情绪压抑。我四处求医、长期吃药，不但没好，反而越治越虚。

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就在我最无助、最绝望的时候，我有幸结缘得明气学中医、得明健身。

第一次接触，我就深深被打动了。 它不激进、不折腾、不靠昂贵补品，它用最朴素的方式：疏通经络、提振阳气、排出寒湿、唤醒人体自带的自愈力。

2016年得明健身成立，我毅然加入，从此踏上了日日练功、终身自愈的道路。 刚开始练功，身体僵硬、淤堵沉重，简单的平举、立掌、高抬腿，我练几分钟就累到坚持不住。中间经历排寒、翻病、酸胀、乏力，无数次身体难受，无数次想松懈。 但我咬牙挺过来了。 随着一天天坚持，我慢慢练出了身体的武火，手心发热、四肢回暖、气血流动、阳气升起。 日积月累，我的身体发生了脱胎换骨的变化： 怕风怕冷慢慢消失，常年虚汗彻底改善，关节不再酸痛僵硬，暗沉蜡黄的气色越变越透亮，压抑焦虑的心态越来越舒展开朗。 从前那个虚弱、阴郁、被产后风折磨的女人，彻底活了过来！ 十几年走来，我最深的感悟就是：女人最好的医美，不是护肤品，而是充足的气血、通畅的经络、温热的身体。 得明健身，治好的不仅仅是我的月子病、产后风，更治愈了我的自卑、焦虑、内耗和灰暗人生。 它让我身体健康、内心强大、情绪稳定、热爱生活，让我有力量带娃、顾家、好好生活、从容度日。 因为亲身淋过雨，所以更想为别人撑伞。 如今的我，不仅自己常年坚持，也愿意把这套真正接地气、普通人能坚持、能受益的健身养生方式，分享给更多迷茫、体虚、被产后问题困扰的姐妹们。 我是玉林儿，一名得明健身最忠实的粉丝，也是一辈子的践行者！ 过去，得明救我于病痛低谷；未来，我终身践行、终身传播、步履不停。 长路漫漫，唯有坚持！得明健身，玉林儿一直在路上！