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湘赣闽魔方日记
魔方 2026/6/28 5
早上早操跟回放，立式拉腹拉得很吃力，感觉胸口很紧。早操学了个小甜点，腰椎有问题的可以在弯腰时，屁股后撅，肩膀往前拉。

全部评论

1楼

哈哈，越持力越要坚持去做哈😊！学到了就坚持去做，期待变化。

2026/6/28 13:41:25

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