随着时间的推移，健身对于我来说已经越来越生活化了。可以渗透到我生活中的任何部分，细枝末叶。 当你总是感叹没有时间锻炼，其实不是没有时间，而是懒。懒得动而已~ 惰性，这个词。可以用来概括所有的理由。 当我推着娃出去遛弯时候，双手推车，我就索性一只手按摩牙龈。 走在路上，就习惯平举。有时候躺床上我就躺着做复式拉伸。 突破自己，才能超越自己。跳出舒适区，就能得到飞跃。 下午本来坐那看手机，一想不行我要动起来。呼呼啦啦做了20分钟的锻炼，微微出汗，身体好舒服。这个季节当大部分人都钻进空调房，能在常温下健身的人估计也没几个了。但是我相信，你对身体负责一分，身体会给你十分的回报。 上午跟操锻炼完后，我随意做了的摇大臂的动作，摇着摇着，感觉五个手指头根根发热，那感觉太棒了。这就是身体给我的回应。似乎我俩在对话：她说你终于感受到我了，终于来给我打通淤堵了。那一刻，我很感动，多少年来，谁关注过我们的身体呢？ 道法自然，一切的事情都是符合道的。我的理解是只要走心，用心观察，总结规律，不管做什么就能成功。以前没有关注过内心，导致我们这个肉身太痛苦。总想能熬过病痛，熬过内耗，熬过委屈，熬过压抑，但是最终却把自己熬成了老弱病残。 得明健身，教给了我不扭曲，不压抑，要把自己抻开了，拉顺了。打开了，心灵才能绽放。 晚上看到群里教练那么细致的点评学员的视频，有点惊讶了。老师太优秀，我们学的更有劲。