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湘赣闽selinnana9880su日记
selinnana9880su 2026/6/27 4
今天练习侧抬腿，平举高抬腿，迈毛，上举以及平扩。做平扩时感觉有拉伸到胸口，做好后打几个嗝，本来膻中有点堵，打嗝后舒服很多。

全部评论

2楼

哈哈，不错，拉到了胸口的结，继续努力，一点点拉开。

2026/6/28 13:42:53

0 分享回复

1楼

淡然一笑

你已经找到锻炼的精华所在了，继续努力，加油！

2026/6/28 10:04:34

0 分享回复

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