健身前她心悸失眠，便溏拉稀，体重快速下降，每天度日如年。现在的她精力充沛，神采奕奕，是个浑身散发着温暖的小太阳，她就是湘赣闽六期学员淡如烟。

健身前她是严重的产后风，二十多年的过敏性鼻炎，饭后肚胀。现在的她感觉身体层层打开病气排出体外，她就是川渝组十一期学员果秀。

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六期淡如烟

2018年对我来说是惨痛的一年，那一年心悸失眠，各种疾病大爆发。

从小我睡眠就不好，入睡要很长时间，工作成家以后睡眠就更不好了。2018 年那年，因为我一直跟毕业班，要教语文又要管团委，又要职称评定。有半年的时间，我都是心思不安的状态，等拿到我想要的东西以后，我的问题就出现了。

由夜晚偶尔的心悸失眠，呼吸不畅到白天也出现这种状况，严重起来没办法躺下。

到了 2019 年春节过后，发现吃啥也没味道，别人大口大口吃肉，我就觉得恶心，吃饭成了负担，看啥都反胃。那时候开始消瘦，吃啥拉啥，体重在短时间内从 105 斤下降到了 94 斤，开始了漫长的求医问药的过程。

从县医院，省医院，省专家，经过一番折腾之后，手术也做了，各种检查也做了，中药吃起来有一座小山那么高了，啥也没改变，真的是崩溃了，那个时候我绝望了。

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2018 年的时候已经听说得明了，那个时候根本就不相信。因为走了太多的弯路，那个时候我是求医无门了，万不得已抓住最后一根稻草，我报了六期健身班。

我很认真很认真地投入锻炼，那个时候没有像现在这么丰富的上课内容，只有一个辅导员。每天早上跟着我们的辅导员在练，早中晚，只要有时间在操场上，在教室里，不影响学生的情况下，都可以动一动。

那时候很虔诚，一分耕耘一分收获，但是奇妙的是我原来不屑一顾的如此简单的几个动作，在一个月的时间内，让我重新找回了那种能够睡得着的幸福感觉，让我收获了非常大的惊喜！

三个月之后的改变，不是我自己发现的，有一次学生跟我说，老师你最近怎么这么爱笑呀？你最近有什么好事吗？我说真的吗？马上回宿舍照镜子，好像感觉自己是爱笑了。

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慢慢地胃口也好了，我们南方一年四季都有笋，原来不敢吃，现在我竟然能够吃竹笋了。

慢慢地神奇的事情发生了，参加健身后一年左右的时间，我的体重由原来的 94 斤，慢慢恢复到了 106 斤，回归到正常的状态。精力越来越饱满，不仅能管好自己的事情，管好学生的事情，对得明健身，更加热爱了！

十一期果秀

我以前得过严重产后风，吃了几年中药好了很多，但还是留下严重的肩颈问题，痛经，和过敏性鼻炎，已经困扰我二十多年了。

练了一年多的得明健身，学到和应用了正确的日常养生，再加上奇家产品，今年感觉身体体力好，痛经偶尔有，但是可以快速恢复了。

肩颈问题己经好很多了，偶尔疼痛，锻炼下或者抹点小雷精油立马见效(说明病气己排到浅表)，明显感到深深的冷气从以前的颈根部已经排到手肘部。

只有那可怕的过敏性鼻炎在春天还是天天找上门…我查看得明资料不断学习，晚上被鼻炎折磨醒时我就蹲着看大千老师的书。

明白病的起因，如何排？还得靠练，身体不舒服，我就跟着回放练，跟着大家视频练，每天上午下午哄自己去吊杠，平举5分钟，痛苦得坚持着，慢慢发现，鼻子不通气，痒痛干等现象好转多了，虽然不是彻底好，但病程短，难受程度减轻，说明路走对了…

我中下焦非常堵，晚上吃完饭总感觉小肚发胀，晚上睡觉更胀。今早起床，胀，我突有灵感，揉捏肚子，居然很有感觉。上了两次厕所，一身轻松，鼻子也特别通气，刚才做了三次总共三十多个吊杠抬腿都很轻松。

这就是病气从里往外排，不知不觉中坚持到某天，突然排出体外，层层松开。我还有很多问题，还要继续坚持，期待更多好消息和大家分享。