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西北仿生羊日记
仿生羊 2026/6/27 7
今天练大升阳操时，我有意放慢了动作，仔细体会其动作的发力时，发现比以往很快速地做动作时效果要好。做到整个操的一半时，汉从身体中就出来了，以往做完全程才微微出汗。我觉得做得明健身锻炼时，不能一味地图快，要图动作的标准和发力的到位。

全部评论

2楼

淡然一笑

你很用心练习了，能时刻觉察自己身体的变化，太棒了，继续努力，春暖花开

2026/6/28 7:16:32

0 分享回复

1楼

能认真的体会动作，每天认真的打卡，动作舒展大方，变化很大，真为你高兴

2026/6/27 22:32:16

0 分享回复

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