山东东燕*子日记-得明健身

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山东东燕子日记*
燕*子 2026/6/27 12
2026.6.26 今天跟了早操和工间操，做的挺舒服的，中午在看产后风的回放，听到依依教练说后来能吃雪糕了，我突然发现前天中午吃饭时，我竟然不知不觉打开了一瓶矿泉水喝，这真是第一次喝这种水，以前看别人喝的挺爽，我就不敢去喝，总觉得瓶装的矿泉水是生水，喝了会肚子不舒服，这次居然自己也喝了起来，喝完之后也没有不适感，这应该是锻炼后身体给出的好的表现。

全部评论

2楼

王玲玲

👍，我之前也是只喝温水，锻炼后喝奇猛，矿泉水，也不管凉热确实没啥感觉。坚持下去，看身体还能带来啥惊喜

2026/6/30 8:13:46

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1楼

雨佳

太替你感到开心了，这是身体阳气一点点回升、脾胃下焦寒气散去最实在的向好信号。从前体质虚寒，生冷饮品压根不敢触碰，生怕引发腹痛肠胃难受。坚持日复一日做操疏通经络、提升自身阳气，体内寒气慢慢消散，脏腑耐受能力也变强了。自然而然可以接纳微凉的矿泉水，喝完身体毫无不适，都是长期自律锻炼换来的蜕变。好好保持这份坚持，往后身体还会给到你更多惊喜。

2026/6/27 9:11:30

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