各位家长大家好，我是本次夏令营的训练负责人。首先非常感谢大家信任、放心把孩子交给我们。为了让孩子们在夏令营期间安全、专注、独立、顺利地完成训练，我统一跟大家说明一下本次夏令营的训练规则和家长配合须知，方便我们家校统一、共同守护孩子成长。

一、关于训练中的身体反应、翻病现象与放空阴阳训练模式

（一）训练磕碰与常规身体酸胀反应

咱们是体能运动类夏令营，孩子全程跑跳舒展、肢体舒展锻炼。

训练中轻微磕碰、轻微擦伤、淤青、摔倒都是孩子运动成长中的正常现象，不属于意外。孩子平时在家缺少运动、筋骨僵硬，刚开始放开锻炼，肢体活化过程中，难免会有小磕碰，这是孩子突破娇气、增强体能、磨练意志的必经过程。

训练后孩子出现腿疼、腰酸、乏力、出汗多、犯困，都是经络疏通、体能提升的正常排酸反应，不是受伤、不是累坏，坚持两天就会越来越轻松、精气神越来越好。

我们全程有教练看护、分组带练、严控安全距离，危险动作绝对禁止，只允许正常运动磨砺，不允许危险受伤，大家可以放心。

（二）孩子训练期间的翻病处理说明

随着经络逐步打通，部分孩子会出现翻病反应，这是身体排出陈年淤堵、旧有病症的正常修复表现。

日常轻微的翻病状况，教练团队都会按得明的调理方式现场妥善处理；一旦孩子出现明显难受、反应严重等特殊情况，我们会第一时间联系各位家长沟通，大家不用过度焦虑。

（三）动静结合：训练与放空互为阴阳

在这里我重点跟各位家长解释一下咱们得明健身独特的训练模式：我们的训练不是一味高强度硬练、死练。在紧凑的训练之余，我们每天都会专门给孩子留出放空、调整心神的时间段。

希望家长一定要理解：训练和放空，就是一对阴阳。

训练为阳，主生发、疏通经络、打开气机、提升孩子体能魄力；放空为阴，滋养脏腑、沉淀心神、修复身体。

一动一静、一阴一阳，相互配合，孩子的气血才能升降循环、平衡运转。

如果只练不放，孩子阳气耗散、心神浮躁，容易累、烦躁、静不下来；如果只放不练，气机淤堵、浑身懒散，达不到强身蜕变的效果。

所以大家看到孩子放空、不跑动的时候，不是偷懒、不是浪费时间，是我们刻意安排的静养修复环节，是训练中至关重要的一部分，是为了让孩子身体和心性双向调理、动静合一，真正练出好体质、好状态。

二、训练场纪律：严禁家长场内等候、围观、探视

为保证训练秩序、孩子专注力和整体团队氛围，本次夏令营统一执行封闭式训练管理：

训练场内、门口、楼道、窗边一律禁止家长停留、围观、偷看、等候。

家长在场，孩子容易撒娇、分心、情绪化、依赖父母，严重影响整体训练状态和团队纪律。

训练期间无特殊情况不允许中途探视、中途接走，避免孩子心态浮躁、反复适应、影响整体蜕变效果。

每日训练固定时间接送，准时送、准时接，不提前、不逗留。

三、关于孩子情绪、想家、哭闹问题

很多孩子刚开始离开父母，会出现：想家、委屈、撒娇、哭闹、不想练、想回家，全部都是正常分离反应。

孩子的娇气、依赖、玻璃心，正是我们夏令营要修正的重点。

请家长不要心软、不要动摇、不要私下安抚消极情绪，家长越坚定，孩子适应越快、成长越快。

我们教练会全程疏导孩子情绪、鼓励独立、培养自律勇敢的性格，请家长完全交给我们。

四、作息与身体管理须知

夏令营作息规律、早睡早起、大量运动出汗，是专门调理孩子体弱、懒散、气虚、爱生病、注意力差、拖延娇气的状态。

孩子出汗多是排毒、通气、强身的好现象，我们会统一帮孩子擦汗、补水、更换衣物，家长无需过度担心。

训练期间若孩子出现真实不适、异常情况，我们会第一时间联系家长，无联系即代表一切正常。

五、家校配合核心要求（最重要）

家长在家只鼓励、不心疼、不消极暗示

不要跟孩子说“累不累、苦不苦、不行就回来”，多鼓励孩子坚持、勇敢、突破自己。

完全信任团队、服从夏令营统一管理

所有训练、纪律、作息统一标准，不搞特殊、不单独迁就，所有孩子一视同仁。

以锻炼孩子独立、自律、体能、心性为目的

我们夏令营不只是练身体，更是练毅力、练胆量、练自律、练团队、练独立。

六、总结

各位家长，温室里长不出参天树，溺爱呵护养不出独立勇敢的孩子。

短暂的磨砺，是孩子一生的财富。我们会用最专业、最负责、最细心的态度，守护每一位孩子的安全与成长，也希望我们家校同心，一起见证孩子的蜕变、突破与重生！

我的注意事项讲解完毕，谢谢大家！