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ilovead 2026/6/26 5
前天大腿后侧膀胱经拉痛了,今天做双够费劲,下不去。平举转体,手臂还是会变形。




全部评论
1楼 蓝花雨
每次练完之后一定要拍了放松哈!另外说明后面膀胱经比较紧哈!练开松一点,身体抵抗力也会上去。继续加油!
2026/6/27 20:51:20 0 分享 回复

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