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江浅 2026/6/26 25
这两天跟依依教练视频跟练 不知道是不是力度大了,还是拉扯到了 晚上睡觉整个后背好酸痛 前胸肋骨有个地方也有痛点 晚上睡觉前感觉又有点虚了 半夜3点多醒来 好酸痛




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1楼 贵阳星星
休息一两天,看看酸痛有没有减轻和消失。锻炼后出现酸痛和虚,其实也拉伸到了一些瘀滞的经脉,气血去通经脉导致气血不足,身体出现酸痛和虚。所以我们通经络,补气血要结合起来。锻炼完以后,把老师的奇家产品喝上,及时补兖能量和气血。要让气血跟上排瘀滞拉通经脉才能继续往上走。
2026/6/29 9:33:38 0 分享 回复

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