快一个月的训练，带来的不仅仅是身体上的收获。更多的是精神上的的享受。每天开开心心的锻炼，停止了曾经的内耗。锻炼的时候只想着怎么发力，这样的发力来带怎样的结果。为什么自己会长成这个样子？ 鼻子不挺，胃不好。牙齿不齐，胃不好。下巴没长好，下焦的问题。手臂翻折的那么厉害，阴阳不平衡。从小免疫力就低。为什么随着年龄的增长，痣越来越多？都是身体内部有问题了。 活了38年了，第一次遇到能把这些问题说清楚的系统。得明伟大的理论惊艳到我了。曾经遇到问题就刷抖音，众说纷纭，最后一团迷雾。现在再也不在抖音上找答案了，来到app，输入内容搜索，卡卡一大堆，看着太爽了。 转体的时候，一扭就能拉扯到胸椎上侧的痛点。 平举的时候，能感觉到胸部上侧肌肉的拉扯和紧绷感。 高抬腿的时候，能拽动到大腿后侧的肌肉。 下蹲的时候，感觉屁股在开花，胯部在融化。 俯卧撑的时候，肩膀像承受了巨大的重量。 …… 第一次感受到和身体的对话，第一次能关注一下自己的身体。 只要一天没做，第二天就感觉有种收缩感。就是这么奇妙。 身体是诚实的，同时也是最知足的。就这自己三脚猫功夫，稍微关心了下自己，身体就给我带来了好大的收获。 膝盖疼缓解了，鼻塞也好了，堵塞的胃经有蠕动感了。 从此，我的生命了多了些新名词：平举转体，高抬腿，下蹲，跨步走…… 乌拉乌拉乌拉！愿我的往后今生，越来越乌拉。