《内经》成书在战国或西汉，当时的人多数已经背离了法于阴阳，和于术数，已经背离了养生的法则。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房。以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

岐伯在充分肯定了古人的健康之道后，就开始批评现代人了，这段话总括了人们失养的根本原因。今天咱们就聊聊“务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。

半百而衰的原因

第一点欲壑难填，人的欲望像沟壑一样难以填平，像烈火一样难以熄灭，不断追求这种欲心，这个欲心节节燃烧，炙燃猛烈。

这种务快其心会让人饮鸩止渴，越渴越喝毒酒，越喝毒酒死得越快，所以说欲不可纵，要知收敛。

第二点人起居要根据天时的运转而安排自己的起居，不能颠倒，早晨寅卯之时务必起床，可以振肝气长阳气，中午午时可以稍微打个盹或者眯一下，可以很好地养阴气，不要睡得时间太长，容易遏阳气。

晚上八九点钟不要剧烈运动，剧烈运动容易损阴气。当然也有夜行动物，夜行动物的阴阳是颠倒的，但我们人体不是颠倒的，阴阳是相正的，阳从阳，阴从阴，就是说白天而作夜晚而息，亥子丑合阴之时，务必休息，即便睡不着觉也要心神安定，可以养精可以养神。

包括之前说的以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精如果都有，而且不知道节制，那肯定是半百而衰。

慢性病为何不可调治

不说半百了，现在很多人三四十，整个的精神面貌就不一样了，很多慢性病就开始坐成，冠心病、心绞痛、糖尿病、高血压、脂肪肝类似的疾病，所有的这些慢性病基本不离上面这些诱因。

如果这些做得不好的话，想通过吃药的办法来弥补几乎是不可能的，很多病非药石可医，也不是吃药和吃食物可以治好，大部分病都是由于上边这些条目没有很好地节制而导致的。

比如说糖尿病，是肝脾肾三者都有问题，精气不化，本身的精气衰微导致不能再化水谷精微，如果说肝脾肾的精气不能很好地填充充盈起来，是不可能把水谷精微正常地收摄，化为身体之用的，就这一点就决定了这个糖尿病如果不能从自身养精这个方面入手解决，这个病是不可治的。

比如说冠心病，这个得失没有看得很开，以妄为常，醉以入房，使心肾大损，那么这个冠心病难道仅靠一些活血化淤的草药能够解决吗？肯定是不可能。

古人说了，气血和顺百病不生，积精全神，才会使人有一个健康的身体，百脉通达，五脏元真通利，昼精夜明，气血以流，这样才能做到一个真正健康的人，心神安宁这都是一个巨大的前提，如果不能从这方面着手，这个慢性病是不可调治的，只能暂时控制。