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美美美三美
2026/6/25
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其实，我没加入得明之前就练了两个月平举高抬腿，和迈毛，一天几百个那种，动作还是还不标准。结果孩子都说我肚子小了很多，很是惊喜的，今天给依依看了我的身形，只是有一点肚子，骨盆前倾不太明显了！
不错，基础有了，继续深造，你这段时间也可以针对性练练平举高抬腿，做做单够和双够，还有四举扭转，蹲起和俯卧撑
以后的目标更明确了，加油加油！
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