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花
花花victoria
2026/6/24
 18
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教练点评总结：
1，平举转体，要肩膀发力，带动身体转，不能手发力。手发力做起来轻松，幅度大。肩发力做起来困难一些。
2，平扩，一样，也要用肩胛发力，不能手发力。
3，蹲起，问题不大，身体稍微前倾一点，起来时腿不要完全打直。
4，俯卧撑，问题不大，记住肩胛发力
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