昨天下午，一对一指导动作。心灵教练指出我的平举转体肩背发力不明显，并耐心指导纠正。 晚上，热心的组长又帮我纠正动作。不知不觉练了一个多小时，居然也没觉得累，越来越精神的感觉。要知道我一直体弱，没力气练的呀。而且，练完突然觉得嗓子清爽了，基本没有痰。 一看时间已经8点多了，虽然还是意犹未尽，但想着可能会影响睡眠，还是见好就收吧。谁知，睡眠真的受到了影响，躺下来感觉都有些心慌，心悸。不怎么困，似睡非睡，还做了美梦。 早上醒来并没觉得很累，而且居然没有吐痰，只是嗓子有些异物感。要知道这一个多月来因为翻病，痰多鼻塞咳嗽头发蒙的症状特别严重。早上起来第一件事就是蹲在厕所边先吐一会痰。 没想到只是把平举练对了。就能解决以上症状。真是不可思议！由此也可以看出我上焦堵的严重。 本来我认为自己身体弱，并没想把动作做的那么标准，差不多就行了。由可见，还是要把动作做标准。才能有效果，更快速的看到效果。 同时，我的内心充满了感恩，感觉自己特别幸运，遇见了一群阳光有爱的人。