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依
依然还是
2026/6/23
 4
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今天按时跟了早操，工间操，中午参加教练的一对一指导练习，总的来说今天身体还是比较舒服，做事也不象以前那么累了。教练一对一动作指导中，我存在的问题主要是蹲起腰胯看不出发力的感觉，腑卧撑腰背不在一条直线上，手上没有劲。
下午饭过后，按老师的指点练习腑卧撑和蹲起，蹲起做了后，还是后背没有发热感，腑卧撑的身子和腿不在一条线上，继续加油！
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