请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
点点2026
2026/6/23
 6
|
|
|
今晚和组长及另外12位小伙伴一起讨论了俯卧撑，蹲起，发现了自已好多问题，蹲起时腰塌，很难持力，切记腰持力下蹲，腰背一条直线。俯卧撑时肘和腋都成90度角，肩膀两边撑开肩胛发力，收获满满的一天。
|
|
