整理：源宝
主持人：在北京的时间晚上07:30，欢迎大家走进我们的得明健身视频号。我们听到了刚才的这首背景音乐叫隐形的翅膀，这首歌非常的励志，同时呢，唱这首歌的张韶涵，她其实也是一位非常励志的歌手，她的故事让我们每个人其实也是非常感动的，我觉得当一个人在跌入低谷以后，当她认识到了自己的不同的时候，她一定会决定去反弹，反弹就是隐藏在我们身后的这对翅膀。
欢迎小伙伴们来关注我们的直播，同时今天也是为大家邀请到了一位特别的嘉宾，我们前期的交流沟通当中，她让我看到了在一个普通女性的身上，就能够找到我们身上隐藏的这一双隐形的翅膀似的运动呢，可以让我们相伴得明，也重拾美好的这种状态。同时呢，也让我们今天来分享的这位嘉宾，名叫阿媆的女性，在得明的平台当中的生命有了更大的改变，甚至也可以说用绽放这个词，所以呢我们也非常真挚地邀请到了她来给我们分享，在加入得明之前，然后又因为什么样的缘分来到这个大家庭中当中，她带给我们什么样的一种启发和能量呢？待会呢，我们就一起来连线来看一看她在坚持得明健身的过程当中有哪些收获和感想，想和我们一起分享。
好，那我们准备邀请出我们的今天分享嘉宾，其实我第一次看它这个字的时候，我是不认识的，虽然我是南昌电台的播音主持，但是媆这个字我生平第一次见，然后我也不会读，所以我就很奇怪，我就问她啊，请教她，我说你这个名字是叫什么呢？我真的不太会读，然后呢，她就非常温馨的给我打了她的这个拼音字母出来。是软，卷翘舌音的软，和那个软硬的软是同一个音，对，所以在这个过程当中呢，就是你看我们与每一个人相识相知的这个过程呢，一定会让我们有更多收获，或者是我们认知以外的这个过程，这就是孔老夫子所说到的三人行必有我师焉，就是我们每个人都是非常特别的，那在这个过程当中呢，我们一定会从这个人身上收获到我们没有的一些知识或者一些启发。
好的，阿媆,来听一下你今天的故事，我感觉很多得明的小伙伴应该可以说，你是她们励志的一个榜样，对吗？
阿媆：不是不是，大家互相学习，我绝对算不上榜样，我就是比较积极。13期的小伙伴们积极的都很多，我是比较听话，就是我从报班开始没有一天耽误课，每天都跟着操跟练，然后每节课基本上都会听。
主持人：这已经非常不错了，要知道简单听话这几个字，其实对于我们每个人来说，感觉是非常容易哈，但是越容易的事情，其实我们是越难做做到的，特别是坚持这一项。没有这个，可能在别的地方不好坚持，但是我觉得在得明的氛围特别好，很难不坚持。好，来说一下你的故事。
阿媆：我是去年就有人跟我推荐得明，但是我对得明其实一开始是质疑的，因为跟我推荐的那个姐姐就说，她就说你练这个就什么都能治好，因为她当时是很自信的，但是我就怀疑，我说怎么可能，然后我当时就关注了咱们这个公众号嘛，然后教练就教那个我们的公开动作，就是那个三走四举，这动作太简单了，我就不相信有很好的疗效，因为太简单了，就是就是平举，然后上举，然后高抬腿，我就觉得就这么简单动作怎么可能会有很好的效果。我就根本没有好好的跟操，我是过了年，感觉是不是觉得自己好像就是，这么简单的动作是不是骗人的，有没有这种感觉，就是这样，因为我自己一直在练瑜伽，以前也跑步，跳绳，甚至我还学会太极，就是我接触的运动其实也不算少，所以我就觉得这么简单的运动，然后效果会很好，我是不相信的。
主持人：那怎么后来就是在这个过程当中觉得咱们得明其实不是骗人的，而且让你有一种心情变好？
阿媆：第一点让我就是觉得，开始有点转变的就是教练带操，每一个教练，尤其是那个女教练，男教练好像就是小刚教练出镜，然后其他都是女教练啊，一个个都精神特别好，然后虽然有的时候也是开美颜，你知道那个状态是不一样的，就是那个气色是特别健康的，然后那个露露教练就是我好像是有点儿颜控啊，外貌协会我觉得露露教练又漂亮，然后做的动作又舒展，所以她带操我就一定会跟，就是首先是个颜值控，然后在这个过程当中，我们会有自己的一种认知在里面，这位教练的气色都特别好，中气十足，你知道就是就是一看就是非常健康的状态，过年的时候，过了年我就开始跟操，一直跟的话，因为我是那个也是长期得坐着那个看书，备课什么的，肩颈一直不好，结果我跟了一段时间，我这个地方不疼了。然后我就在想，这个动作确实好像是有点儿用，咱们那个就是平举嘛，平举和上举就是对肩膀特别管用，对肩膀特别管用，然后是到了三月份就不是有疫情了嘛，有疫情之后，就不能出去锻炼啦，每天在家憋着，正好那个时候我们得明有一个五天的训练营啊，然后我就想钱也不多，就跟着练一练呗，结果我一练，也是早上有一个半个小时的录像课，你自己跟着去做就行，到了晚上是水之源教练，她们就开始讲三走四举，还有还有一些别的动作，具体怎么做，然后她们就说，你早上做的时候呢，你要出去走一走，你要出去用这个跨步走，走上20分钟再做动作是非常好的，那我就想人家教练这么说肯定是有道理吧，然后我就做，结果训练营结束的时候。我的胯骨疼好了，而之前我是两年前跑了三个月的步，结果左边的胯骨和右边胯骨都疼，我以为是磨损了骨膜了，从那以后就不能跑步了，跳绳也不行，但是走路可以，走路你这个正常的这个摆动是可以的，可是就包括就是跳广场舞，这样顶胯都不行，就是尤其是左边特别疼，我就以为是磨损了，那就不要动了嘛，然后我就只能做那个静态的瑜伽拉伸。后来也是去年我那个去推拿的时候，那个中医就说其实是有瘀滞，是堵着啦，嗯，然后他给推拿，推拿当时就见效，我从那个时候我就信中医经络这个东西了，接着就不疼啦，但是只是维持三四天就又会疼，就是它不影响你走路，但是那个痛感始终在那，可是我练了五天的训练营不疼了，我觉得可能就是这个跨步走，把这个下焦给通顺了，所以我就对挺幸福，然后正好我们也是这个这个时间点的那个金佳乐教练讲了一节课，他是把瑜伽和得明给结合了，就讲的特别的有道理，就让你不得不信服，所以我就报班儿了，就是之前是有的质疑的过程。
主持人：好，那么在这个过程当中，我们也来看一下，有几个小伙伴说是露露教练，也说学过太极，什么时候教教我，那你们是不是在同一个城市，如果是在同一个城市，你们线下可以进行交流，然后另外有小伙伴儿说，我看人家那个别的地方有线下，到了周末得明人一块儿去爬山，一块儿去读书，好羡慕。我相信如果有一天，就是你在得明这个平台长期的这个浸泡过程，让你自己再有更高的这种突破的时候，你就可以成为你那个地区的一个核心点，你就可以带动你身边，我希望因为真的是练得挺好的。
阿媆：我有一个同事，她也是肩颈不好，我跟她说就做那个上举平举也是练这个三走四举，她本来胳膊就抬到这儿，然后她现在能抬起来了，对，然后她给我打电话，20分钟就说这个事儿我觉得比我练好了都高兴，所以我自己练好了多高兴，真的是，第一个是要信，第二个是要自己去做，第三个就是要坚持，这个要认真地去做，一定要认真地去做，要很认真的，因为她的发力点和我以前练的那个动作都不一样，这是我们得明自己的特色，这个是非常特别的。还有伙伴儿说，五天训练营健身动作配合穴位按摩，那这个是事半功倍的，是吧，太神奇了。阿媆眉毛长得好漂亮，谢谢，好像我五官就是眉毛长得好看一点了，就像大千老师说的，当我们的气血上来的时候啊，我们的整个脸都会，其实就是让我们，呃，怎么说呢，很多现在女性不都是爱美嘛，喜欢去做微整啊什么，我觉得得明人其实是不需要的。你看我前两年，其实我的状态，在前两年的时候，我是非常的瘦，就突然有一个暴瘦的过程，然后在这两年的过程当中，就是因为我的锻炼也没有停，我在做家务的时候，我也会就是侧抬腿，那个平举的动作随时可以练，没有时间和场地的限制，做饭我说有的时候早上跟操跟不到，就做着饭就可以练。就是随时随时随地，我们都可以把自己的这个动作啊做起来，这个就是非常好的过程，然后，最近我的朋友都看到我说，哎，她说你这个脸又圆润了，就更好看了，因为我们的皮肤会比较饱满。
主持人：有伙伴问，主持人化妆吗？对不起，我是从来不化妆的，虽然我学过服装搭配，彩妆这一块，但是我个人觉得就是首先我可能还是不太喜欢化妆，然后第二个就是通过内在的这种学习啊，包括我主持的这些嘉宾，包括教练都是在得明在学员当中也是非常突出的，在教练过程当中也是非常突出的，就是和同频的人或者是更高能量的人去学习的时候，其实我们就是由内而外，然后再加上我们的这个身心的这个锻炼，其实就不需要化妆了，这是我个人的见解。有很多教练沟通的时候，我就说她们看不出年龄来，我都看不出她们多了多少岁，都看着很年轻，所以所以在这个过程当中，其实我们就是身心灵可能都练到了，对吧？然后得明今年又特别强调传统文化的，在这个过程当中，其实我们就是会让自己越来越好，而这种越来越好，其实我们身边的人是可以看得到的，就是外在的这种形状，我们是看得到的。
有人问阿媆看得出我的年龄吗？你知道她是谁，她也是同学，我真的看不出她年龄，她比我还要大两岁，我一直以为她不到30岁，那说明真的是，如果你在我们的得明平台也像我们这些分享嘉宾一样的，我相信下一次说不定我要采访的人就是你哦，对，我们一定要加油，在这个平台当中让自己越来越好，越来越绽放自己，然后小伙伴们要多多的给我们点赞啊，因为在这里其实就是让大家看到从以前的那种生命状态，然后到现在的这种生命品质的改变和提升的过程，就是你们对于我们的这种改变的认可，那这种认可呢，是希望我们能够做到，就是我最喜欢的那句话，大家好，才是真的好这句话，所以呃，小伙伴们也可以帮我们多多的转发，让更多的人来看到我们的这种自身的改变。那我还想问一下，就是阿媆，以前你的身体是有什么，就是让自己觉得不舒服，或者说是在在进入得明之后，让你感动，改变特别大的地方吗？
阿媆：好多，我就说几个点吧，一个就是我其实原来身体底子比较好的，我是比较壮的那种人，我原来那个身体底子还是比较好的，就是有胯骨疼这个毛病，然后我就练瑜伽吗？就有运动的习惯，就是去年的时候，因为跟孩子生气，这个说出来现在不好意思，然后那个情绪，可能是反应太大了，就失眠了，失眠了有两个月，那个时候已经有疫情了，出不去，我就在朋友圈里就问有没有好的中医，然后我同事给我推荐了一个经络推拿，就在那之前，我其实对于中医一点儿都不了解，然后就通过推拿七天就把这个失眠给调好了。就真的很神奇，而且气色，因为睡不着觉，你想人怎么会有精神，就是一直是暗沉的，就到第四天晚上推好的时候，就是大夫说，你自己照镜子看，就气血就上来了，就是变白了，非常明显，所以后来我就有时间，我就去推拿，但是就是挺贵的，说实话就是那个价钱不便宜，所以不舒服的时候，就是包括肩颈受风啦，也去推一推，然后那个师姐给我推荐得明健身，她说这是经络健身的时候，我为什么一开始虽然不相信，但是还是加了呢，就是她说是经络健身，会让经络通行，然后气血足了，运行上来。我就对这个中医的经络就开始感兴趣，就关注得明，我练到现在，一个是胯骨疼是五天的训练营就好了，第二个就是我的胃比原来要敏感了，我这么大的人，说出来不怕大家笑话，我原来吃饭不知道饱是什么感觉。就是到吃饭的点到比方说到12点吧，该吃中午饭了我就吃，但其实没有很饿的状态，然后吃完了就是胃有一点点撑啊，我觉得啊，不要吃了，就吃过了就不要吃了，可是我练了得明半个多月，我自己很敏感的就感觉到我比原来有食欲了，就饭点之前知道饿了，然后吃到多少，就饱了，那个感知比原来要敏锐了，可能在别人听来觉得这算什么改变，但是我真的是饿，因为我原来这个大胃王嘛，所以我怎么运动也不瘦，我舍不得美食这一块儿，然后就觉得这个很神奇，就是你打开打通了对身体自己身体状态的一个控制力，感知力。这是一个，
再一个就是我生完我们家老二之后很长一段时间生理期不太正常，我知道很多人，其实很多女性好像都有这个毛病，我觉得我那可能严重一点，然后三年前的时候，我还特意到北京去看过中医，然后吃那个中药。去了三个月，去的时候正常的要停了，就又反复了，而且那个药太难吃了。就是不好坚持。
主持人：我想问一下阿媆你有多高，因为我从屏幕上看你的骨架应该是蛮大是吧，身高165啊？那应该还确实不错，因为我个子比较小，我是165，刚才说到的就是你的肠胃哈，她对于就是饮食这一块，可能就是吃太多，但是还是不觉得自己会是饿，那我们正常人可能吃完饭就觉得肚子饱了很胀了，但是你可能还会一直吃是吗？
阿媆：就是要吃到撑的那个状态才会停下，就跟小孩儿一样，而且小孩儿应该也知道饱的感觉吧，我很长时间都没有，而且我是从高中开始，尤其到冬天下午四点以后就开始胀，就开始胃胀，我原来以为是遗传，因为我妈就这样，这边还有一个，我其实一直身体还算不错的，结果就是去推拿的时候，人家大夫就说你这个胃不好，胃寒。咱也不知道胃寒是什么意思，反正他就说我胃不好，我觉得可能其实就是胃这个消化能力或者是这个感知能力就是弱，但是我练了半个月就是很好了。
主持人：那非常好，像阿媆说到的这一块啊，其实就是我们所说到的一条，就是调理我们的脾胃，这个是很关键的，因为我们的脾胃其实是阴阳的关系，然后在这个过程当中，只要有一个就是不协调的话，那就会影响到我们的一个消化系统排泄系统，这个我们说胃阳明，是水谷之海，胃能够拉开的话呢，能获得的能量就会大好几倍，那同时，我们把脾胃功能恢复的话，也可以使我们体内的这个湿热之邪能够排出我们的体外，这样一进一出的过程就会建立起良性的循环，所以，对于有一些特别像阿媆以前，可能就要先把我们的脾把我们的胃调开来，那你说通过得明学习以后，咱们就是对于自己的这一块脾胃可能都慢慢的有所改善，而且你说到了自己的在这个过程当中，也是感受到了这个得明带给你的一个非常大的改变是吗？
阿媆：对。还有一个就是刚才这个很简单，就是教练讲的，就是那个上举还有高抬腿，就非常就通足阳明胃经，我现在也会说一些经络的名字了，原来就什么都不懂。
主持人：就是在这个过程当中啊，我们慢慢的在浸泡式的学习，就是很多东西可能脱口就能出来了，就不会是像以前你也知道经络，知道经脉，但是，具体是什么不知道，然后现在通过我们自己的这个学习过程当中，原来这些东西是可以把我们全身的这些经络全部打通，我看咱们在这个过程当中，就是看这个嘴唇，其实也是可以看出我们的脾胃的这种状况的，如果嘴唇厚，颜色又比较红的话，就代表脾胃好，你看我们俩，我们俩应该都是，我是没有涂任何东西的，我是纯天然的，包括我的皮肤，我是没有涂任何东西，应该是真的好，我就皮肤白，你看我的嘴唇，就是我们俩的嘴唇相对来说还是比较饱满的。然后这个颜色也还是比较比较好的，就是这个嘴唇的颜色也还比较好，因为都是纯天然的嘛，也不会去抹一些红色的东西啊，所以你说，有的时候医生，有一个笑话，就是有一个人，她去看中医，然后中医说，请你先去洗一下脸吧，洗完了以后呢，医生说你再去洗一个，然后再说一句，把你那个嘴唇把它再擦擦，我看一下。当时我觉得这个故事很搞笑啊，但是你看看，就是我们中医都说望闻问切嘛，那在这个过程当中，如果我们是带有粉饰的这种状态去的话，那都是一些假象，都是表面的那些东西，我们一定要是还原去除这些杂质，让我们回归到本质的时候，别人才能够清清楚楚，特别是相对于中医来说，其实好的中医真的是很厉害，可能就是通过看你的面色啊，还有这些，包括我们得明有什么手诊啊，就是所有的东西就是全息理论，就是看一个小小的局部，他就可以知道你的内脏器官是怎样的，那当然这个是要有很长时间的一个修炼，这其实也是一种修炼，但是我觉得经过任何时间的这种考验，只要我们是专一坚持的话，其实每个人都是自己生命当中的一个保健专家，在这个过程当中呢，我们还可以向周围的人去传播，因为在我们身边，其实我有的时候觉得我自己是非常幸运的，为什么，因为我们本身自身还比较健康，然后在这个过程当中，我们知道的也比较多，像得明健身这一块啊，也是让我在自己的这个过程当中，其实学习到了很多，那刚才阿媆还讲到了一下，就是你的这个生理期的问题哈，有一个点我就很想问一下，就是你以前是什么样的一种状态。
阿媆：说出来可能很多人都不信，就是女性这个东西，她肯定是正常才好，然后一般是28到35天一个周期，然后来了之后呢，是五到七天就结束对吧，我这24天一个周期，就周期要短很多，然后是一来是14天， 14天呐，将近半个月啊，很烦人，三年，整整三年啊，这个我也去做过检查，子宫什么的没有问题。
主持人：这也是我第一次听说这么长的时间。
阿媆：我身边的人都说我是不是贫血，我确实脸色是不好的，包括我的手都发黄，但是去查其实也没有贫血，就是不知道怎么回事，就变成这样子，生那个老二之前还还可以，生完老二之后就是，而且我比较大大咧咧的，一开始也没有把它当成一个情况，这后来我跟同事说起来，同事说你这是不是有毛病啊，其实我就自己只觉得很烦人，同事就说你贫血什么的吧，然后去医院查也不贫血，所以我就一九年我就去了北京，去那个中医院转挂的那个主任医师的号，她说其实就是肝郁。因为西医的话，它就是给你调激素嘛。我不想这样被干涉到，所以我就去北京挂的中医，还得预约什么的，很麻烦，然后吃，当时吃的时候就是吃三个月，那三个月是正常的，但是停了药就不行，我觉得有的时候啊，人是这样子的，如果说我们知道我们是什么样的一种情况的时候，其实我是比较容易接受的，但是最讨厌就是当我觉得我自身有问题的时候，然后我去检查，我到医院检查结果，医生就是告诉你，你全身上下全都检查了一遍，你又是正常的，我觉得这是最讨厌的。又觉得我又是个正常，特别难受啊。我不是报的那个叫训练营嘛，这就相当于是我们基础班是4月1号开班儿，但是我是在训练营之前不学了嘛，就是我从加入训练营到基础班，虽然是一号开班，但是在一号之前教练已经在带操了，所以我是相当于从三月的中旬开始练的，开始就是练得明的动作，然后三月份和四月份整整70天没来，七十天没有来，女性周期这块没有来，依依教练就说，你不要害怕，也不要担心，也不要着急，因为我都想去医院去吃激素了，她就说你不要去，她说这是你的身体在调，她说因为我做那个，我一开始做那个平举这个动作的时候，我坚持不到一分钟，然后这个手势发胀发麻的，但是后来这里就很正常，平时我们这个月的考核是要做两分钟，我做三分钟都没有问题，然后也不知道，教练就说你就练就行，你就不要管，就坚持练， 5月1号我们教了一个大招，就是那个蹲起，我记得很清楚，教练教我们之后，然后那天亲戚就来了。太厉害了，嗯，对，就5月1号，然后是5月8号干净的，就八天嘛。很神奇了，是5月28号，就是一号到28号，就是28天的周期吧，然后是6月5号干净的，基本上就是恢复一个正常。我自己很满意了，对别人来说可能七八天也很烦人，但是我自己就是相当相当的满意了，这是我之前我根本就没有想到的，就是我想到她可能会调好，但是我没有想到会这么快调好，知道吧。
主持人：就是怎么说呢，就是超出了你的预期哈，短得完全超出预期了？
阿媆：嗯嗯嗯。
主持人：咱们说要物有所值，物超所值，这个可能就是很多在得明有坚持下来的人，可能真的是让人感觉到，虽然有的时候我们看两面性嘛，一件事情的两面性，有的时候呢，就像我前段时间讲那个大千老师的道德经是一样的，就是很多人呢，他明明就是没有什么疾病，可能只是一个小小的感冒，但是你到医院去了，医生跟你说，你先做一个全身检查给我看看啊，然后一查，一直跟你说啊，你有这个问题，有那个问题，然后花了大把的钱，让你去花大把去治疗或者是怎么样子的。而另外有一个人呢，他可能只是去中医把了个脉，然后告诉你说，没有什么大碍，你只要稍微的休息休息，调理调理，把心情弄好一下，那你就会很健康的那种。其实你本身就没有什么病。
这其实啊，我觉得哈，一个是专业度他要够，第二个就是他的情商要够，为什么很多人癌症病人其实不是自己死亡的，而是更多的是被吓死的，所以我们也建议，大家能够多学一些，比如说我们的传统文化，那真的是可以利益到很多人，特别是医生这个职业，像我们的大千老师，你看他自己非常优秀，然后帮人治病，然后现在搭建了我们的这个得明的大平台，让很多的人包括阿媆来到我们的这个平台当中，就是即使是短短的这种训练营，把自己困扰了几年的这个女性生理周期，都能够就是彻底的能够通过自己的努力来变成一个正常的这种生理周期。其实我觉得真的，第一在于大千老师他有这样的发心，第二是阿媆你的相信，从原来的不相信到现在的相信，然后通过自己的这种练习，跟着我们的教练，然后在这个过程当中坚持下来了，这点其实是很重要的。
然后在这，也给大家讲一下，就是我们关于女性生理周期的问题，因为这个可能涉及到很多，我觉得作为女性来讲，与男性最大的不同可能就是第一我们的女性生理周期的这个重要性，另外就是我们的这个子宫，它是孕育生命的所在地，所以在这一块给大家普及一下，我们知道在这个过程当中，女性的这个生理周期如果是血色鲜红，量是适度的，没有血块，是来经正常，基本上也可以说是女子的子宫状态是不错的，但是如果颜色暗黑，时来时不来，来的时候呢，不保准又有血块，有味，经量少或者非常多，都是属于子宫的问题，那同时也是反映了身体出现的问题。还有就是子宫，其实是靠我们的肝脾肾来维护的，如果这三个器官都好的情况下，子宫也才会好，但是如果出现了不太好的情况，就一定会影响到子宫，也会影响到我们的女性的例假，所以从前期阿媆的这个，我们说脾胃不好，不知道自己的这种保暖，然后在得明加入了训练营以后，慢慢的知道自己，就用很通俗的话哈，我们是俗人，说俗话就是我知道我吃几碗饭的人了，通过这样的一个原来不知道我吃几碗，现在我知道我是吃几碗饭的人了，然后另外就是咱们的女性周期，这个从原来的有半个月时间之久，到现在的七天，周期是28天呢，基本上就是已经是正常女性的这种生理周期了，这其实就是我们的脾胃肾这三者确实有了很大的改善。所以在这个过程当中也确实是特别的有感受啊，因为我们女性嘛，其实最在意重视的也就是这些了。
我们看到很多小伙伴也给我们发来了一些信息，就是一般我们每个人的脾胃确实都会不太好，为什么？首先就是我们的饮食现在品种繁多了，就是酸辣苦咸啊现在都是嘴巴没味道，就会去加重它的味道，实际上就是我们的脾胃可能就是对于吸收已经弱了很多，一定要重油重盐口味重，才会觉得特别好，才会有味道。所以就这一路这样走下来，那嘴巴是爽了，但是我们的脾胃就遭了殃。
在这个过程当中确实是这样子的，我们会打开回放，我的直播是一定会打开回放的，因为确实有很多小伙伴们会去看我们这些分享嘉宾的这些真实的案例。因为我本身就是电台主持，所以我个人觉得我采访的每一位嘉宾，就是我们都是真诚的在这里进行交流和分享，其实是让更多陌生的朋友在第一次进入我们的直播间的时候，能够真真实实的能够感受到和我们通过视频交流的这个过程当中，我们说的每一句话都是发自内心的，我们没有在这里吹嘘什么东西，而是因为我们每一个人在这个过程当中真的是有真实的改变，所以也就是我所喜欢的大家好才是真的好的这样的一个过程。
那还有什么在健身的过程当中让你感受或者改变特别大的想和我们分享一下呢？
阿媆：我说说感受吧，就是我之前我不报名的还有一个原因就是我们全是线上指导，只有西安有线下店，大部分都是私下指导，我就觉得那你不当面指导你怎么能做得精确，但是后来我发现真的不是我想的那个样子，教练的眼也太毒了，你就是一个小细节做不到位，她就给你纠正出来，而且特别热心，就是那种你要是不练，她就会从手机里面钻出来，然后喊着你去锻炼那种，每天就是打卡，连麦，快点把你不会的赶紧提问什么什么的，就是个特别积极，然后我问了好几个教练，我们这一期教练，我数了数，有十个教练给我们上课，就是你哪里不会，你问谁都可以，都是热心而且耐心的给你，给你回答。
其实我这个人吧，我不是很擅长在陌生人面前去表达自我，我在熟人面前可能很放得开，上这种直播我是第一次，我会答应过来，就是因为第一个我确实受益了，第二个就是我们教练，就是教学组长依依教练就说，我说每次问你们啊，你们都好耐心啊，我都觉得不好意思了，然后她就说，因为她也是从得明受益的，她说当你从健身受益的时候，你就会变得有耐心，我就是受了她这句话启发，就是觉得既然我得到了好处，那我就真诚的分享给大家，也不是忽悠，因为我最讨厌虚伪和欺骗了，就确实是自己很受益，我现在真的就是看到个人我就跟她推荐，然后她们都管我叫推销大王。
主持人：你说这个不是推荐，而是因为我在以前的生命状态当中，确实是非常苦恼，我们可以设想一下，可能男性很难理解，作为女性，因为我也是个女性，在这个过程当中，一个月才31天，这是最多的，你有14天，就是身上那种感觉，你可想而知，对吧？而且我们再说一点比较通俗的话，物价在上涨，咱们的女性用品也不便宜呢，我真的我一个月顶人家，恨不得顶人家好几个月的，真的，你半个月就相当于我们两个月了，因为我们正常周期是七天，还有短的还有五天呢，所以你看无论是从自身的这种肉体的这种折磨来说也好，还是从我们的经济角度来分析也好，确实哪一项都是都是损失，但是就这一项得明，能够在这个过程当中让你能够调整好，我觉得我都听得我非常的发自内心的为你感到高兴，真的，在这个过程当中，因为我们可以感同身受嘛，因为同样是作为女性，而且你想，女性的这种气血，因为生了孩子以后，基本上是说女人生产完了以后，就是从鬼门关过来的，然后你刚才有分享到，就是生过二胎，那两进两出的这个过程当中，这个气血损耗也是非常大的，然后再加上每个月的生理周期，又比别我们正常的人要多，那可能真的是，但是我觉得你今天的这个分享哦，就像我们的刘芳说的，真的是正能量满满，为什么？因为我觉得只有感同身受的人，她才能同理你的这份心，然后去感受你的这种真实的这种改变，带来的这种生命品质的转变吧，因为果不是她亲身去体验过，或者说是能够真正的去感同身受，其实还是很难的，所以我觉得每次我直播的嘉宾，第一位就是依依哈，依依也是你的指导教练是吗？特别好特别好，我觉得她是得明的团宠，我也可喜欢她了，所以那就像依依一样，她就是也是在得明当中真真实实的改变了自己的以前的生命的那种状态，然后完全不一样，她的照片现在还在我的手机里面保存着，真的就是完全不一样的，完全不一样，而且她的人生经历啊，其实也是比较坎坷的，所以在这个过程当中就是我不知道有多少新人小伙伴在我们的直播间。有没有新加入或者是刚刚看到我们的这个直播的小伙伴吗？
萍萍说年轻时也有阿媆的这种体会，可惜那时候没有遇上得明，直到退休55岁才巧遇得明，哇你看其实我们的缘分，可能分为早晚，但是如果有缘分，那就一定会遇上。但是没有什么可惜的，因为一切都会有一个最好的安排，你遇到了比没有遇到要强，对吧？那只是缘分的早晚，但是怕就怕那种是我进来了，但是我看望了一眼，我觉得我被营销了一把，或者说是我没有那么多像那些分享嘉宾的那么夸张，那跟我好像差的很远，算了，我还是离开吧，那就说明这个缘分虽然有过链接，但是因为自己的这种主观的意识还是放弃了，所以很可惜的。萍萍说，可以说是重生了，我想很多跟我一起分享过的嘉宾，她们基本上都是用了重生这两个词来说。超越师兄就表现得很明显，她说她以前都不爱说话那种，我都不敢相信，对啊，那天跟我聊了一个多小时哦，你看我们懂得也很多，就是她自己好像就是因为她身体的这个困扰，她之前也她练的比我还要多的多了，然后她也对这个传统文化也浸润很深，就是感觉她知道的好多哦，包括她给我们也带操，然后平常然后也分享什么的哦，我发现她根本就不像她说她原来那种状态，那种缩的那种状态，她就完全就是绽放，是的，那一期节目做的也是非常的精彩，她基本上停不下来，包括我们的得明读书会也是这样的，她就是在朗读的过程当中被大千老师发现了，然后本来是订了一个教练大咖的，然后直接换成了她来跟我一起搭档，那期节目真的特别好，就是挨不住的往外溢漾的那种。那种感觉特别好。
你看我们今天不知不觉的也讲了53分钟这么长了，谢谢大家。我们只要把这个话题打开其实是有很多可以聊的，因为我们在这儿就是一个自利利他的这样的过程，所以我每次做这个直播主持，我都是非常开心的，因为在这个过程当中，我们就是把自己的这种经验，或者说是以前的经历，跟现在的这种很鲜明的这种对比来传达告诉大家，也就是让我们看到其实人生还是有很多光明，有很多正能量在等待着我们去挖掘这样的过程。
最后还想跟我们分享一点什么？
阿媆：就是我觉得我现在的状态就是眼里有光，心中有火，身上有力量，而这都是得明带给我的，而且我们组长当时就说，她说你进来之后你就会发现得明不仅仅是健身，是真的得明就是一个大宝藏，我觉得真的是，非常真诚的推荐给大家，可以试一试，绝对不亏，绝对不亏，绝对不亏，她就说要和得明共白头嘛，然后就是真的一入得明深似海，要与得明共白头。
主持人：哇，太棒了，这我感觉虽然有点像广告词，但是真的是，在这个过程当中啊，只有真正在这里长期坚持下来，只有训练的人都才会有这个感受，我和13期的小伙伴们，我们都交流过，明说亏了找阿媆，她是因为你进入得明的是吧，应该是说那你看无形当中你就影响了明，那也明又会影响她周围身边的人，在这个过程当中，这其实就是口碑的宣传，有的时候呢，真的是说得好不如做得好，那做得好，就是我们自己好了，周围的人身边看到了，她自然会去找你，这种就是口碑的这种宣传。
阿媆棒棒的，棒棒的，真的是好，我们也把掌声送给你，给你送起大拇指给你点赞，那时间快一个小时了，那我们今天的直播节目到这儿就结束了
我以前最大的理想是希望自己能够优雅的老去，其实优雅的老去还只是我们外在的这种样貌，更多的其实还是我们要健康的，长寿的老去，活的很好，而且要活的很长，要有长度，也要有质量。
好的，非常感谢阿媆，也感谢屏幕前的小伙伴们，我们今天的直播节目到这就结束啦，感谢你们的陪伴和参与，我们下期节目再见。
