第四十天，今天有两件很开心幸福的事： 1.早上第一次跟依依教练的操，很惊喜，不管是动作要点讲解还是练的速度都特别好，开上焦怎么练，开下焦怎么练，连平时练的顺序都讲了，太细心了，练完特别的舒服 2.中午第二次一对一指导：非常感谢心灵教练对我的指导，在指出我问题的同时也一直在肯定与鼓励我，主要问题有：1）平扩时肩背要向外拉，保持向外拉的力再向后扩，这样打开才会更深入，试了后真的感觉完全不一样；2）蹲起，可以让腰持着力连贯起来做，不用完全站起来，这是个好方法。 心灵教练说让我考核的时候一定要拿个A，哈哈，好的，我努力加油??