今天是第二次的视频点评活动，依依教练太专业了，感谢您的指正！问题:1.平扩时，心口太紧，没有放松，没有做到物尽。面带微笑，指尖用力向外拉，扩的幅度再拉大一点。这样更容易拉开肩膀和胸口。2。平举转体时，我的下肢跟着身子跑。教练告诉我下肢要固定，要体会到对拉的力量。3.我以前练太极基本功时要求，做蹲起时，头领着身子一块用力，周身是一个劲。咱们得明健身，先要求练活腰夸。身子稍微前倾，让腰胯先用力，再微微下蹲。4.俯卧撑，教练让我注意做高位，不要做低位去练力量。做到 让胸口放松后才能慢慢往下走。因为平常练习的时候，总是有一点随意，其实有时候在小组里面打卡组长和助教也提醒了，可过了几天就忘了，但是经过这一次点评，印象就深刻了许多。