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跨步走(日记)
田田豆豆 2026/6/23 20
这两天跨步走的感觉是，高位发力就是调动跨先往前，带着腿往前“轻微甩”？这样走路小腹会微微有点疼，但是神奇的是这样走路是不累的。腿不累。步伐轻快，走起来带风的感觉。小腹右侧微微疼应该是搅动到了吧。

全部评论

2楼

重庆梨梨

好有悟性，胯部走是搅动下焦的大招，好家伙，一下子你把精髓都掌握啦，恭喜你

2026/7/1 9:34:21

0 分享回复

1楼

发力方式没问题，保持节奏继续练就行。

2026/6/26 21:45:15

0 分享回复

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