湘赣闽惠琼日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


湘赣闽惠琼日记
惠琼 2026/6/22 2
早课做平举转体肩胛骨还是有点痛，不通则痛，我多做了几个转体，感觉缓解了一些所以不要怕疼，攻克痛点。

全部评论

1楼

对的，通则不痛。我们锻炼不要停止在自己的舒适区，适当的拉到不舒服的点，饭要主要发力点，别用蛮力哈😊

2026/6/23 21:56:28

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

Day52 11.10 锻炼日记(日记)燕子飞飏

复习(日记)主前草

翻病日记2026/11/10(日记)aall

又是好好坚持的一天(日记)小圆知惠

6.22(日记)jfy0512

西南黄安暖日记黄安暖

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

湘赣闽惠琼日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15286603&innerflag=1